Sleep Helper Metronome Free

Con il metronomo dell helper del sonno addormentarsi senza pensarci.
Sleep Helper Metronome ti aiuterà a dormire riducendoti il ​​ritmo respirato da 11 a 6 respiri al minuto.
Questa applicazione ti guiderà a Concentrati sul tuo respiro e limita il flusso dei tuoi pensieri.
Andrai da un normale ritmo di respirazione a un ritmo di sei respiri al minuto. Questo ritmo è vicino al ritmo naturale del respiro mentre stai dormendo.
L'uso della tecnica in questa app è stato in parte ispirato dalla tecnica di respirazione di Bhastrika Pranayama Yoga. La transizione dalla veglia per il sonno è caratterizzata in genere da un passaggio da una regolazione simpatico al parasimpatico. Bhastrika Pranayama aveva scientificamente dimostrato la sua efficienza nel regolamento parasimpatico.
ha avuto un giorno estenuante? sentirsi stressante? Non riesci a dormire stasera? Insonnia Night? Il metronomo del sonno può aiutarti. Ti guiderà usando la respirazione Bhastrika Pranayama, aiutandoti ad attivare il sistema parasimpatico e raggiungere lo stato normale di una persona addormentata di caduta senza sforzi.
Fai una notte dolce e rilassante con il sonno Helper Metronome :)
Puoi controllare questi collegamenti per più contenuti scientifici:
https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289.