Sleep Helper Metronome Free

Dengan Sleep Helper Metronom tertidur tanpa memikirkannya.
Sleep Helper Metronom akan membantu Anda tidur dengan mengurangi ritme pernapasan dari 11 hingga 6 napas per menit.
Aplikasi ini akan memandu Anda Fokus pada napas Anda dan membatasi aliran pikiran Anda.
Anda akan beralih dari irama bernafas normal ke kecepatan enam napas per menit. Kecepatan ini dekat dengan kecepatan napas alami saat Anda sedang tidur.
Teknik yang digunakan dalam aplikasi ini sebagian terinspirasi oleh teknik pernapasan Yoga Bhastrika Pranayama. Transisi dari terjaga hingga tidur dikarakterisasi biasanya oleh pergeseran dari peraturan simpatik hingga parasimpatis. Bhastrika Pranayama secara ilmiah membuktikan efisiensinya dalam peraturan parasimpatis.
memiliki hari yang melelahkan? Merasa stres? Tidak bisa tidur malam ini? malam insomnia? Metronom Tidur dapat membantu Anda. Ini akan memandu Anda menggunakan Bhastrika Pranayama Breathing, membantu Anda untuk mengaktifkan sistem parasimpatis dan mencapai keadaan normal orang yang tertidur tanpa upaya.
Memiliki Malam yang Manis dan Santai dengan Metronom Helper Sleep :)
Anda dapat memeriksa tautan ini untuk konten yang lebih ilmiah:
https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289.