Sleep Helper Metronome Free
3.1
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 3.7MB
คำอธิบาย
ด้วยเครื่องเมตรอนอมการนอนหลับนอนหลับนอนหลับโดยไม่ต้องคิดเกี่ยวกับมัน
เครื่องเมตรอนอมการนอนหลับจะช่วยให้คุณนอนหลับโดยการลดจังหวะการหายใจของคุณจาก 11 ถึง 6 ลมหายใจต่อนาที
แอปพลิเคชันนี้จะแนะนำคุณ มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจของคุณและ จำกัด การไหลเวียนของความคิดของคุณ
คุณจะไปจากจังหวะการหายใจปกติเพื่อก้าวเท้าหายใจหกครั้งต่อนาที ก้าวนี้อยู่ใกล้กับจังหวะการหายใจตามธรรมชาติในขณะที่คุณกำลังนอนหลับ
เทคนิคการใช้ในแอพนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเทคนิคการหายใจ Yoga Bhastrika Pranayama การเปลี่ยนจากการตื่นตัวเพื่อการนอนหลับนั้นมีลักษณะโดยทั่วไปจะเปลี่ยนจากการเห็นอกเห็นใจต่อการควบคุมความเห็นอกเห็นใจ Bhastrika Pranayama ได้พิสูจน์ประสิทธิภาพการใช้งานทางวิทยาศาสตร์ในการควบคุมความกระฉับกระเฉง
มีวันที่เหนื่อยล้า? รู้สึกเครียด? นอนคืนนี้ไม่ได้? คืนนอนไม่หลับ? เครื่องเมตรอนอมสลีปสามารถช่วยคุณได้ มันจะแนะนำคุณโดยใช้ Bhastrika Pranayama หายใจช่วยให้คุณเปิดใช้งานระบบกระซิกและเข้าถึงสถานะปกติของคนนอนหลับที่ร่วงหล่นโดยไม่มีความพยายาม
มีคืนที่น่ารักและผ่อนคลายด้วยเครื่องเมตรอนอม Sleep Helper :)
คุณสามารถตรวจสอบลิงค์เหล่านี้สำหรับเนื้อหาทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติม: https: //www.ncbi.nlm nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289
Show More
Less
มีอะไรใหม่ Sleep Helper Metronome Free
EEA RGPD upate
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2018-09-21
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.7
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 4.2 or later