Sleep Helper Metronome Free

नींद हेल्पर मेट्रोनोम इसके बारे में सोचने के बिना सोए।
नींद हेल्पर मेट्रोनोम आपको 11 से 6 सांस प्रति मिनट तक सांस लेने वाली लय को कम करके सोने में मदद करेगा।
यह एप्लिकेशन आपको मार्गदर्शन करेगा अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें और अपने विचारों के प्रवाह को सीमित कर दें।
आप एक सामान्य श्वास लय से प्रति मिनट छह सांसों की गति के लिए जायेंगे। जब आप सो रहे हों तो यह गति प्राकृतिक सांस की गति के करीब है।
इस ऐप में तकनीक का उपयोग आंशिक रूप से भास्त्रिका प्राणायाम योग श्वास तकनीक से प्रेरित किया गया है। जागरुकता से नींद तक संक्रमण आमतौर पर सहानुभूति से परजीवी विनियमन तक एक शिफ्ट द्वारा विशेषता है। भस्त्रिका प्राणायाम ने वैज्ञानिक रूप से पैरासिम्पैथेटिक विनियमन में अपनी दक्षता साबित कर दी थी।
एक थकाऊ दिन था? तनावपूर्ण लग रहा है? आज रात सो नहीं सकते? अनिद्रा रात? नींद मेट्रोनोम आपकी मदद कर सकती है। यह आपको भास्टिक प्राणायाम श्वास का उपयोग करके मार्गदर्शन करेगा, जिससे आप परजीवी प्रणाली को सक्रिय करने और किसी भी प्रयास के साथ गिरने वाले व्यक्ति के सामान्य स्थिति तक पहुंचने में मदद करेंगे।
नींद हेल्पर मेट्रोनोम के साथ एक मीठी और आरामदायक रात है :)
आप इन लिंक को अधिक वैज्ञानिक सामग्री के लिए देख सकते हैं:
https: //www.ncbi.nlm। nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289