Sleep Helper Metronome Free
3.1
健康＆フィットネス | 3.7MB
説明
睡眠ヘルパーメトロノームがそれを考えずに眠りに落ちる。
睡眠ヘルパーメトロノームはあなたが毎分11から6の呼吸の呼吸のリズムを減らすことによって眠るのを助けます。
このアプリケーションはあなたを導きますあなたの息に焦点を当ててあなたの考えの流れを制限します。このペースは寝ている間に自然息のペースの近くにあります。
このアプリでの技術は、Bhastrika Pranayama Yoga呼吸技術に部分的に触発されています。覚醒から睡眠への遷移は、典型的には交感神経の変位から副交感神経調節へのシフトによって特徴付けられる。 Pranayamaが副交感神経調節における効率を科学的に証明した。
疲れ続けましたか？ストレスを感じますか？今夜眠れないのですか？不眠症の夜？睡眠メトロノームはあなたを助けることができます。それはBhastrika Pranayamaの呼吸を使用して、副交感神経システムを活性化し、唯一の眠りにつくらない眠りにつくのを手伝ってください。
睡眠ヘルパーメトロノームで甘くてリラックスした夜を過ごしてください:)
https：///www.ncbi.nlm。 nih.gov/pubmed/19249921
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673289.
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