Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition

Il piano di dieta ketogenico (o il piano di dieta Keto, per breve) è una dieta a basso contenuto di carboidrati ad alto contenuto di grassi che fornisce molti vantaggi della salute.
In effetti, oltre 20 ricerche rivelano che questo tipo di piano di dieta può aiutarti a perdere Peso oltre a migliorare la tua salute.
Possibili usi curativi per la dieta Keto sono stati effettivamente esaminati per numerosi disturbi neurologici extra, alcuni dei quali includono: condizioni di Alzheimer, sclerosi laterali amiotrofica, emicrania, neurotrauma, disagio, malattia di Parkinson, e anche problemi di riposo. Il piano di dieta Keto può persino avere vantaggi rispetto ai diabete mellito, cancro, epilessia e altro ancora.
In questa app Keto Diet APP e guida saperne di più sulla dieta Keto, cosa dovresti e non dovresti mangiare, Quali sono i benefici e i rischi del carboidrati di Keto Diet Diet, perché è buono, perché è diverso dalla dieta a basso contenuto di carboidrati Atkins, e altro ancora.
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È un piano di dieta Keto?
Anche se la dieta di Keto è diventata di recente molto popolare è sapere per un po 'ora, e in molti modi assomiglia alla dieta Atkins - anche una dieta a basso contenuto di carboidrati che utilizzava principalmente per la perdita di peso.
Coinvolge drasticamente il consumo di carboidrato riducente e anche sostituirlo con grasso. Questa riduzione dei carboidrati colloca il tuo corpo proprio in uno stato metabolico chiamato chetosi.
Quando questo accade, il tuo corpo finisce per essere eccezionalmente efficace a spargere il grasso per l'energia. Allo stesso modo trasforma il grasso in chetoni nel fegato, che può fornire energia per la mente e le diete chetogeniche possono innescare riduzioni massicce nel glucosio del sangue e anche i gradi di insulina. Questo, insieme ai chetoni potenziati, ha numerosi vantaggi della salute che puoi leggere, in questa Guida gratuita di APP di Keto Diet.
Cibi Keto e Keto Ricette si trovano anche nell'app, buona verità del gustoso basso Le ricette di Carb Keto e i piatti del Keto possono davvero fare la differenza tra il fallimento e il successo del nostro chetodiet.
Vari tipi di regimi dietetici Keto
Esistono numerose varianti dei piani di dieta Keto, composti da:
- Dieta di base Keto (Dieta Keto standard - SKD): Questo è un regime di dieta estremamente basso-carboidrato, moderato e ad alto contenuto di grassi. Generalmente contiene il 75% di grassi, il 20% di proteine ​​e solo i carboidrati del 5% (fonte 1 di 5%).
- Cyclical Keto Diet Diet Regimen (CKD): Questo piano di dieta include durate di gruppi di carboidrati più elevati, come 5 giorni di ketogenici aderi di 2 giorni ad alto contenuto di carboidrati.
- Targed Keto Diet Plan (TKD): Questo regime dietetico consente di includere carboidrati attorno allenamenti.
- Piano dieta Keto ad alto contenuto di proteine: questo è simile a un regime di dieta ketogenico di base , ma consiste in molte più proteine ​​sane. La proporzione è spesso il 60% di grasso, la proteina del 35% e anche i carboidrati del 5%.
Nondimeno, solo i piani dietetici tipici e proteici che quotogenici sono stati esaminati ampiamente. Le diete ketogeniche cicliche o mirate sono tecniche avanzate e anche utilizzate principalmente da body builder o atleti professionisti.
La chetosi è uno stato metabolico caratterizzato da livelli elevati di corpi di ketone nel sangue o nelle urine. La chetosi fisiologica è una normale risposta alla bassa disponibilità del glucosio, come diete o digiuno a basso contenuto di carboidrati, che fornisce una fonte di energia aggiuntiva per il cervello sotto forma di chetoni. Scarica ora questa app Great Keto Diet e saperne di più!
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