Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition

Ketogenny plan diety (lub Keto Diet plan, na krótki) jest niski węglowodan, dieta o wysokiej tłuszczu, która dostarcza wiele zalet zdrowia.
W rzeczywistości ponad 20 badań ujawniają, że ten rodzaj planu diety może pomóc waga, a także poprawić swoje zdrowie. Wykorzystaj stosowanie uzdrowienia dla diety KETO, zostały faktycznie zbadane dla wielu dodatkowych zaburzeń neurologicznych, z których kilka obejmuje: stan Alzheimera, Amyotroficzny stwardnienie boczne, Migrena, Neurotrauma, dyskomfort, choroba Parkinsona, a także problemy z odpoczynkiem. Plan diety Keto może nawet mieć zalety w porównaniu z cukrzycą Mellitus, rak, padacz i więcej.
w tej aplikacji Keto Dieta Darmowa aplikacja i przewodnik Dowiesz się więcej o diecie Keto, co powinieneś i nie powinien jeść, Jakie są dietetyczne dietetyczne korzyści i ryzyko, dlaczego jest to dobre, dlaczego jest inny niż Dieta Atkins Low Carb i więcej.
Pobierz teraz i ucz się!
co Jest planem diety Keto?
Chociaż dieta Keto stała się ostatnio bardzo popularna, jest to na chwilę, a na wiele sposobów przypomina dietę Atkins - także niskiej diety węglowej, która stosowana głównie do utraty wagi.
Wymaga drastycznie zmniejszając zużycie węglowodanów, a także zastępując go tłuszczem. Ta redukcja węglowodanów umieszcza twoje ciało do stanu metabolicznego zwanego ketozą.
Kiedy to się dzieje, twoje ciało kończy się wyjątkowo skuteczny w przerzucaniu tłuszczu na energię. Podobnie przekształca tłuszcz w ketony w wątrobie, który może dostarczyć moc dla umysłu
diety ketogeniczne może wywołać ogromne obniżki w glukozy we krwi, a także stopnie insuliny. Wraz z ulepszonymi ketonami ma liczne korzyści zdrowotne, które można przeczytać, w tym przewodniku w aplikacji Keto Diet APP bezpłatny.
Keto Foods i Keto Recipes zostaną znalezione również w aplikacji, dobra Verity smaczne niskie Przepisy Carba Keto i naczynia Keto mogą naprawdę dokonać różnicy między awarią a sukcesem naszego Ketodiet.
Różne rodzaje reżimów diety Keto
Istnieje wiele odmian planów diety Keto, składający się z:
- podstawowa dieta keto (standardowa dieta keto - SKD): Jest to wyjątkowo niski węglowodan, umiarkowane białko, a także schemat diety o wysokiej zawartości tłuszczu. Ogólnie zawiera 75% tłuszczu, 20% białka i tylko 5% węglowodanów (1 Źródło).
- cykliczny schemat diety Keto (CKD): Ten plan diety obejmuje czasy refedów wyższych węglowodanów, takich jak 5 dni ketogenicznych przestrzegane przez 2 dni o wysokim węgliku.
- ukierunkowane Keto Plan diety (TKD): Ten reżim diety umożliwia włączenie węglowodanów wokół treningów.
- Plan diety wysokiej białka Keto: Jest podobny do podstawowego schematu dietetycznego kettogenicznego , ale składa się z o wiele bardziej zdrowych białek. Proporcja jest często 60% tłuszczu, 35% białka, a także 5% węglowodanów. Niemniej jednak badano tylko typowe i wysoko białko kettogeniczne plany dietetyczne zostały szczegółowo zbadane. Cykliczne lub ukierunkowane diety ketogeniczne są zaawansowane techniki, a także przede wszystkim stosowane przez budowniczych ciała lub zawodowych sportowców.
Ketoza jest stanem metabolicznym charakteryzującym się podwyższonym poziomem korpusów ketonowych we krwi lub moczu. Ketoza fizjologiczna jest normalną odpowiedzią na niską dostępność glukozy, takiej jak diety o niskiej zawartości węglowodanów lub post, który zapewnia dodatkowe źródło energii dla mózgu w postaci ketonów. Pobierz teraz tę wspaniałą aplikację Diet Keto i dowiedz się więcej!
Pobierz teraz i dowiedz się już o Diecie Keto!