Keto Diet App Free Guide: Low Carb Diet Nutrition

Rencana Diet Ketogenik (atau Rencana Diet Keto, singkatnya) adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak yang memasok banyak keuntungan kesehatan. Situs Bahkan, lebih dari 20 penelitian mengungkapkan bahwa rencana diet semacam ini dapat membantu Anda kehilangan Berat serta meningkatkan kesehatan Anda.
Kemungkinan penggunaan penyembuhan untuk diet keto sebenarnya telah diperiksa untuk berbagai gangguan neurologis ekstra, beberapa di antaranya meliputi: kondisi Alzheimer, sisi amyotrofik sklerosis, migrain, neurotrauma, ketidaknyamanan, penyakit Parkinson, Dan juga masalah istirahat. Rencana Diet Keto bahkan dapat memiliki keunggulan versus diabetes mellitus, kanker, epilepsi dan banyak lagi.
Dalam aplikasi dan panduan gratis diet keto ini Anda akan menemukan lebih banyak tentang diet keto, apa yang harus dan tidak boleh dimakan, Apa diet keto manfaat dan risiko karbohidrat rendah, mengapa itu baik, mengapa berbeda dari atkins rendah karbohidah, dan banyak lagi.
Unduh sekarang dan pelajari!
Adalah rencana diet keto?
Meskipun Diet keto menjadi baru-baru ini sangat populer. Ini tahu untuk sementara waktu sekarang, dan dalam banyak hal menyerupai diet Atkins - juga diet rendah karbohidrat yang digunakan terutama untuk penurunan berat badan.
Ini melibatkan penurunan konsumsi karbohidrat secara drastis dan juga menggantinya dengan lemak. Pengurangan karbohidrat ini menempatkan tubuh Anda langsung ke negara metabolisme yang disebut ketosis. Situs Ketika ini terjadi, tubuh Anda berakhir dengan sangat efektif pada penumpahan lemak untuk energi. Hal itu juga mengubah lemak menjadi keton di hati, yang dapat memasok daya untuk pikiran
diet ketogenik dapat memicu pengurangan besar dalam glukosa darah dan juga derajat insulin. Ini, bersama dengan keton yang ditingkatkan, memiliki banyak keuntungan kesehatan yang dapat Anda baca, dalam panduan gratis aplikasi keto diet ini.
Makanan keto dan resep keto akan ditemukan juga di aplikasi, kebenaran yang enak dari lezat Carb keto resep dan hidangan keto benar-benar dapat membuat perbedaan antara kegagalan dan kesuksesan ketodiet kami.
Berbagai jenis rejimen diet keto
Ada sejumlah variasi rencana diet keto, yang terdiri dari:
- Diet dasar keto (standar keto diet - SKD): Ini adalah rejimen diet yang sangat rendah karbohidrat, moderat dan tinggi lemak tinggi. Ini umumnya mengandung 75% lemak, protein 20% dan hanya karbohidan 5% (sumbertrustasi).
- Rejimen Diet Cyclical Keto (CKD): Rencana diet ini termasuk durasi refissial karbohidrat, seperti 5 hari ketogenik yang dipatuhi oleh 2 hari karbohidrat.
- Rencana Diet Keto yang ditargetkan (TKD): Rejimen diet ini memungkinkan Anda untuk memasukkan karbohidrat di sekitar latihan.
- Rencana Diet Keto Protein Tinggi: Ini mirip dengan rejimen diet ketogenik dasar , tetapi terdiri dari protein yang lebih sehat. Proporsi ini seringkali 60% lemak, 35% protein dan juga 5% karbohidrat. Situs Meskipun demikian, hanya rencana diet ketogenik khas dan protein tinggi yang telah diperiksa secara luas. Diet ketogenik siklus atau bertarget adalah teknik canggih dan juga terutama digunakan oleh pembangun tubuh atau atlet profesional.
Ketosis adalah keadaan metabolisme yang ditandai dengan peningkatan kadar tubuh keton dalam darah atau urin. Ketosis fisiologis adalah respons normal terhadap ketersediaan glukosa rendah, seperti diet rendah karbohidrat atau puasa, yang menyediakan sumber energi tambahan untuk otak dalam bentuk keton. Unduh sekarang aplikasi diet keto hebat ini dan pelajari lebih lanjut!
Unduh Sekarang dan Pelajari Semua Tentang Diet Keto!