Bodyweight Workout at Home - No Equipment

Migliora il tuo corpo senza uscire di casa, senza attrezzature, dal tuo peso corporeo!
L'allenamento a casa contiene più di 100 esercizi. Puoi mentire, ottenere tonificato e costruire muscoli con queste routine, formazione del circuito e formazione del peso.
palestra Fitness Nessuna attrezzatura richiesta
oltre 100 esercizi per migliorare 6 tipi di muscoli in ABS Allenamento Aiuta Hai sei confezione
Arms
Blood Allego
Leg Allenamenti
Back
Chest
Ogni esercizio ha istruzioni, linee guida e grafica. Es:
Push up
Squat
Sit Ups
Plancia
Crunch
Jumping Jack
Burpee
...
Abbiamo composto le migliori routine, eseguite da professionisti, in modo da poter esibirsi nel comfort della tua casa:
Warm up
ABS in 5 minuti
Gambe sexy
glutei
Gastronomici
Topel Body
Rafforza il tuo corpo
7 minuti di allenamento
Stretching
Crea il tuo programma di allenamento!
Nessuna di queste routine è per te? Nessun problema, puoi creare il tuo e continuare a migliorare la tua forma fisica mentre ti diverti! Scegli tra più di 100 esercizi. Aggiungeremo sempre più esercizi continuamente. Se vuoi uno in particolare, faccelo sapere!
Lascia che la formazione quotidiana o almeno 4 giorni a settimana per migliorare il muscolo, il corpo e la forza con l'app di bodybuilding.
Ricorda:
Consulta il tuo medico per farti conoscere il miglior esercizio per la tua condizione fisica.
Get Idrated prima, durante e dopo l'esercizio fisico.
riscaldare 15 minuti prima per evitare lesioni muscolari.
Eseguire 10 minuti di stretching dopo la finitura le tue routine.