Bodyweight Workout at Home - No Equipment
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건강/운동 | 49.8MB
기술
가정을 떠나지 않고 몸을 향상시키지 않고 몸을 향상 시키십시오!
홈 운동은 100 개 이상의 연습을 포함합니다. 당신은 루틴, 회로 훈련 및 무게 훈련을 통해 톤을 얻고 근육을 낳을 수 있습니다. 운동 도움말 6 팩
엉덩이 운동
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가슴
각 운동에는 지침, 지침 및 그래픽이 있습니다. 전 :
우리는 전문가가 수행 한 최고의 일과를 작성하므로 집에서 편안하게 수행 할 수 있습니다 :
섹시한 다리
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7 분 운동
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루틴 중 누구도 당신을위한 것입니까? 아무런 문제가 없으며, 당신은 당신 자신을 만들고 재미있게 피트니스를 계속 향상시킬 수 있습니다! 100 개 이상의 연습 중에서 선택하십시오. 우리는 지속적으로 점점 더 많은 운동을 추가 할 것입니다. 특히 특히 우리에게 알리고 싶다면 우리에게 알려주십시오!
보디 빌딩 앱으로 근육, 신체 및 강도를 향상시키기 위해 일별 훈련을 일주일 또는 적어도 주당하자.
의사가 신체적 인 상태에 대한 최선의 운동을 알려주도록하십시오.
체력을 마무리하기 전에 그리고 근육 부상을 피하기 위해 15 분을 먼저 워밍업하십시오. 당신의 루틴.
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새로운 소식 Bodyweight Workout at Home - No Equipment
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