Bodyweight Workout at Home - No Equipment

Popraw swoje ciało bez wychodzenia z domu, bez sprzętu, przez swoją masę ciała!
Trening Home Zawiera ponad 100 ćwiczeń. Można dostać się po stonowanych i budować mięśnie z tymi procedurami, treningami obwodami i treningami wagowymi.
Fitness Fitness Brak urządzeń
ponad 100 ćwiczeń, aby poprawić 6 rodzajów mięśni
ABS Pomoc w treningu Masz sześć paczek
broń
treningów z tyłek
treningów nóg
tyłu
Każde ćwiczenie ma instrukcje, wytyczne i grafikę. Ex:
Push Up
Squat
Siedzieć UPS
Deska
Crunch
Ściana Siedzieć
Jumping Jack
Burpee
...
Skupialiśmy najlepsze procedury, wykonywane przez profesjonalistów, dzięki czemu możesz wykonać w zaciszu swojego domu:
rozgrzać
ABS w 5 minut
seksowne nogi
pośladki
górnej części ciała
Wzmocnij swoje ciało
7 minut trening
rozciąganie
Utwórz swój własny program treningowy Żaden z tych procedur nie jest dla Ciebie? Nie ma problemu, możesz stworzyć własną i kontynuować poprawę swojej sprawności podczas zabawy! Wybierz spośród ponad 100 ćwiczeń. Będziemy ciągle dodawać coraz więcej ćwiczeń. Jeśli chcesz, abyś w szczególności daj nam znać!
Niech codziennie trening lub co najmniej 4 dni w tygodniu, aby poprawić mięśnie, ciało i siłę z aplikacją kulturystyczną.
Pamiętaj:
Consult Lekarz poinformuje Cię o najlepszym ćwiczeniu dla stanu fizycznego.
Uzyskaj nawodniony przed, w trakcie i po ćwiczeniach fizycznych.
Rozgrzej 15 minut najpierw, aby uniknąć obrażeń mięśniowych.
Wykonaj 10 minut rozciągania po wykończeniu Twoje procedury.