Gentle Nap - Nature sounds

Ottieni nuova energia durante il giorno
Un breve pisolino diurno può aumentare la memoria, le capacità cognitive, la creatività e il livello di energia.Può anche ridurre lo stress, migliorare la percezione, le capacità motorie e l'accuratezza.
Snooze rapidamente
Guarda il tramonto per schiarirti la mente.Questo aiuta a calmarsi e preparare il tuo corpo per un sonno dopo il lancio.Utilizzare auricolari o cuffie per fondere i rumori dall'ambiente.Le onde oceaniche coprono uno spettro di frequenza ampia in modo che altri rumori vengano inosservati dal cervello.Il suono delle onde oceaniche diminuirà nel volume nel tempo.Questo creerà un tipo di effetto di meditazione e ti porterà in una fase leggera del sonno.
svegliati delicatamente dalla catnap
che aumenta lentamente il suono degli uccelli ti farà uscire di nuovodella fase del sonno leggero.Questo piacevole suono segnala al tuo cervello che non c'è motivo di accelerare il processo di sveglia e ottieni il massimo ristoro.
Il pisolino di alimentazione è possibile ovunque
se hai unLa pausa pranzo dal duro lavoro, viaggiano in autobus, in treno o in aereo o hai appena dormito una brutta notte che puoi rinfrescarti meglio con un breve pisolino.Un pisolino pomeridiano di 10-30 minuti ti terrà in fase di sonno leggero in modo da non sentirti intontito quando ti svegli.
Features:
✓ DontingTimer: Un timer impostato di 30 minuti disattiverà la luce e il suono.
✓ Drequenza: L'allarme aumenterà delicatamente alla fine di PowerNap
✓Suono: Le onde oceaniche libereranno la tua mente e sopprimeranno i rumori di fondo.;Dormire.
✓ Tramonto e alba: Se ti trovi in una stanza buia puoi anche beneficiare di una simulazione al tramonto e al sole.
✓ Nascondi orologio per il sonno: Opzionale nascondi l'orologio per goderti l'intero tramonto.
✓ Articoli: Leggi gli articoli su come migliorare il sonno e svegliati.
Prevenire i disturbi del sonno
Sound del sonno delicato e luce delicata possono aiutare con i disturbi del sonno causati da stress, jet lag, depressione, emicrania, mal di testa, motivazione, acufene, insonnia, burn-out, autismo, PTSD, disturbo d'ansia, ADHD, disturbo mentale.Si prega di notare che l'app non è un prodotto medico e i disturbi del sonno devono sempre essere chiariti da un medico.Ma potrebbe alleviarti dai sonniferi.