Gentle Nap - Nature sounds

รับพลังงานใหม่ในระหว่างวัน
การงีบหลับกลางวันสั้น ๆ สามารถเพิ่มความทรงจำทักษะความรู้ความเข้าใจความคิดสร้างสรรค์และระดับพลังงานนอกจากนี้ยังสามารถลดความเครียดปรับปรุงการรับรู้ทักษะยนต์และความแม่นยำ
การเลื่อนอย่างรวดเร็ว
ดูพระอาทิตย์ตกเพื่อล้างใจของคุณสิ่งนี้จะช่วยให้สงบลงและเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการนอนหลับหลังอาหารกลางวันใช้หูฟังหรือหูฟังเพื่อผสมผสานเสียงจากสภาพแวดล้อมคลื่นมหาสมุทรครอบคลุมสเปกตรัมความถี่กว้างเพื่อให้เสียงอื่น ๆ ไม่ได้สังเกตจากสมองเสียงของคลื่นมหาสมุทรจะลดลงในปริมาณเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะสร้างเอฟเฟกต์การทำสมาธิและนำคุณไปสู่ขั้นตอนการนอนหลับเบา ๆ
ตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวลจาก catnap
การเพิ่มเสียงของนก Twittering จะพาคุณออกไปอีกครั้งของขั้นตอนการนอนหลับเบาเสียงที่น่ารื่นรมย์นี้ส่งสัญญาณสมองของคุณว่าไม่มีเหตุผลที่จะเร่งกระบวนการปลุกและคุณจะได้รับเครื่องดื่มสูงสุด
การงอพลังงานเป็นไปได้ทุกที่
ไม่ว่าคุณจะมีพักกลางวันจากการทำงานหนักกำลังเดินทางโดยรถบัสรถไฟหรือเครื่องบินหรือนอนหลับไม่ดีคุณสามารถรีเฟรชได้ดีที่สุดด้วยการงีบหลับสั้น ๆการงีบหลับตอนบ่าย 10-30 นาทีจะทำให้คุณอยู่ในช่วงการนอนหลับเบา ๆ ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหมองคล้ำเมื่อคุณตื่นขึ้นมา
คุณสมบัติ:
✓นอนตัวจับเวลา: ตัวจับเวลาที่ตั้งไว้ 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง
✓นาฬิกาปลุก: การเตือนจะเพิ่มขึ้นเบา ๆ ในตอนท้ายของ PowerNap
✓จางหายไปเสียง: คลื่นมหาสมุทรจะล้างความคิดของคุณและระงับเสียงพื้นหลัง(asmr)
✓การซีดจางในเสียง: ตื่นขึ้นมาพร้อมกับนก Twittering
✓ปรับระดับเสียง: ตั้งค่าระดับเริ่มต้นและสิ้นสุดการนอนหลับ
✓พระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น: หากคุณอยู่ในห้องมืดคุณจะได้รับประโยชน์จากการจำลองพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น
✓ซ่อนนาฬิกานอนเลือกซ่อนนาฬิกาสลีปเพื่อเพลิดเพลินกับพระอาทิตย์ตกดินเต็มรูปแบบ
✓บทความ: อ่านบทความวิธีการปรับปรุงการนอนหลับและตื่นขึ้นมา
ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ
เสียงการนอนหลับที่อ่อนโยนและแสงสว่างที่อ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากความเครียด, ความล่าช้าเจ็ท, ภาวะซึมเศร้า, ไมเกรน, ปวดศีรษะ, แรงจูงใจ, หูอื้อ, นอนไม่หลับ, ไฟไหม้, ออทิสติก, พล็อต, โรควิตกกังวล, โรคสมาธิสั้น, โรคจิตโปรดทราบว่าแอพนี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และความผิดปกติของการนอนหลับควรได้รับการชี้แจงโดยแพทย์แต่มันอาจช่วยบรรเทาคุณจากยานอนหลับ