Gentle Nap - Nature sounds

Kumuha ng Bagong Enerhiya Sa Araw ng ArawMaaari rin itong mabawasan ang stress, mapabuti ang pang -unawa, mga kasanayan sa motor at kawastuhan.Makakatulong ito upang mapakalma at ihanda ang iyong katawan para sa isang pagtulog pagkatapos ng tanghalian.Gumamit ng mga earphone o headphone upang timpla ang mga ingay mula sa kapaligiran.Ang mga alon ng karagatan ay sumasakop sa isang malawak na dalas ng spectrum upang ang iba pang mga ingay ay hindi napansin ng utak.Ang tunog ng mga alon ng karagatan ay bababa sa dami sa paglipas ng panahon.Ito ay lilikha ng isang uri ng pagmumuni -muni na epekto at dadalhin ka sa isang light sleep phase.
ng light sleep phase.Ang kaaya -ayang tunog na ito ay nagpapahiwatig ng iyong utak na walang dahilan upang mapabilis ang proseso ng paggising at makakakuha ka ng maximum na pag -refresh.Ang pahinga sa tanghalian mula sa masipag, ay naglalakbay sa pamamagitan ng bus, tren o eroplano o nagkaroon lamang ng isang masamang gabi at pagtulog ng#39; maaari kang mag -refresh nang pinakamahusay sa isang maikling pagkakatulog.Isang hapon na pagtulog ng 10-30 minuto ay panatilihin ka sa light sleep phase upang hindi ka nakakaramdam ng pagngangalit kapag nagising ka.Timer: Ang isang set timer ng 30 minuto ay patayin ang ilaw at tunog.Tunog: Ang mga alon ng karagatan ay linisin ang iyong isip at sugpuin ang mga ingay sa background.(ASMR)
natutulog.
✓ paglubog ng araw at pagsikat ng araw:Opsyonal na itago ang orasan ng pagtulog upang tamasahin ang buong paglubog ng araw.
✓ Mga Artikulo:>
Ang malumanay na tunog ng pagtulog at banayad na ilaw ay maaaring makatulong sa mga karamdaman sa pagtulog na dulot ng stress, jet lag, depression, migraine, sakit ng ulo, pagganyak, tinnitus, hindi pagkakatulog, burn-out, autism, ptsd, pagkabalisa disorder, adhd, mental disorder.Mangyaring tandaan na ang app ay hindi isang medikal na produkto at mga karamdaman sa pagtulog ay dapat palaging linawin ng isang doktor.Ngunit maaaring mapawi ka nito mula sa mga tabletas na natutulog.