Gentle Nap - Nature sounds

Obtenga nueva energía durante el día
Una breve siesta diurna puede aumentar su memoria, habilidades cognitivas, creatividad y nivel de energía.También puede reducir el estrés, mejorar la percepción, las habilidades motoras y la precisión.
Señión rápidamente
Mire la puesta de sol para aclarar su mente.Esto ayuda a calmarse y preparar su cuerpo para un sueño después del almuerzo.Use auriculares o auriculares para combinar ruidos del medio ambiente.Las ondas del océano cubren un amplio espectro de frecuencia para que otros ruidos pasen desapercibidos por el cerebro.El sonido de las ondas del océano disminuirá en el volumen con el tiempo.Esto creará un tipo de efecto de meditación y lo llevará a una fase de sueño ligero.
Despierta suavemente del CatNAP
El sonido aumentando lentamente de las aves Twitter lo sacará nuevamentede la fase de sueño ligero.Este agradable sonido le indica a su cerebro que no hay razón para acelerar el proceso de atención y obtendrá el refresco máximo.
La siesta de potencia es posible en todas partes
si tiene unEl almuerzo de trabajo duro, viajan en autobús, tren o avión o simplemente tuvieron una mala noche de sueño, puede actualizar mejor con una siesta corta.Una siesta de la tarde de 10-30 minutos lo mantendrá en la fase de sueño ligero para que no se sienta atontado cuando se despierta.
Características:
✓ DuermeTemporizador: Un temporizador establecido de 30 minutos se apagará la luz y el sonido.
✓ Clima de alarma: La alarma se elevará suavemente al final de PowerNap
✓ DividaSound: Las ondas del océano despejarán tu mente y suprimirán los ruidos de fondo.(ASMR)
✓ Desvaqueado en sonido: despierta con pájaros twittering.
✓ Ajuste el volumen de sonido: Establezca el volumen de inicio y finalización que se siente más agradable paraDormir.
✓ Sunset y amanecer: Si está en una habitación oscura, también puede beneficiarse de una simulación de atardecer y amanecer.
✓ Ocultar reloj de sueño: Opcionalmente, esconde el reloj de sueño para disfrutar de toda la puesta de sol.
✓ Artículos: Lea artículos sobre cómo mejorar su sueño y despertarse.
Evita los trastornos del sueño
Los sonidos suaves de sueño y la luz suave pueden ayudar con los trastornos del sueño causados por el estrés, el desfase horario, la depresión, la migraña, el dolor de cabeza, la motivación, el tinnitus, el insomnio, el agotamiento, el autismo, el TEPT, el trastorno de ansiedad, el TDAH, el trastorno mental.Tenga en cuenta que la aplicación no es un producto médico y los trastornos del sueño siempre deben ser aclarados por un médico.Pero puede aliviarlo de las pastillas para dormir.