Daily Workout Program

Chi ha detto che hai bisogno di un abbonamento in palestra per mettersi in forma? Una routine di allenamento a casa può essere un modo semplice ed efficace per costruire muscoli e sudare su quei chili indesiderati. Sul sentiero per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, ci sono molte distrazioni e scuse che possono venire tra te e raggiungere questi obiettivi. Il semplice atto di guida in palestra può spesso essere una barriera mentale che ci impedisce di allenarci. Ora non è necessario guidare da nessuna parte! Usando una buona vecchia creatività della vecchia moda, un piano di allenamento domestico rimuove le scuse e fornisce un modo efficiente dal punto di vista economico per adattarsi a un allenamento quotidiano nel tuo programma di occupato. Dai un'occhiata ad alcuni dei miei allenamenti domestici preferiti ...
Caratteristiche:
- Addominal
* crossover crunch
* Plank
* Plancia laterale
-Biceps
* Concentrazione curl
* curl
* crossover curl
* Semplice curl
* Hummer Curl
-Leg
* Lunges
* Squat Jump
* Abduction
* Una gamba piena accovacciata
* Peso corporeo Squat
* Barbel Squat
* Hack Squat
* Lungata Gambir Curl
-Chiest
* Crossover laterale
* Push up
* Cable crossover
-Cardio
* Sprint
Puoi aggiungerli ai programmi:
domenica
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Venerdì
sabato
Con Stop-Watch puoi gestire i tuoi allenamenti.
Goditi questa grande app. È totalmente gratuito. :)