Daily Workout Program

Siapa kata anda memerlukan keahlian gim untuk cergas? Rutin senaman di rumah boleh menjadi kaedah yang mudah dan berkesan untuk membina otot dan mengeluarkan peluh yang tidak diingini. Di jalan untuk mencapai tujuan kecergasan anda, terdapat banyak gangguan dan alasan yang boleh muncul di antara anda dan mencapai matlamat ini. Tindakan memandu ke gim secara sederhana sering menjadi halangan mental yang membuat kita tidak bersenam. Sekarang anda tidak perlu memandu ke mana sahaja! Dengan menggunakan kreativiti fesyen lama yang baik, rancangan senaman di rumah menghilangkan alasan dan menyediakan kaedah menjimatkan masa, menjimatkan kos untuk menyesuaikan latihan harian ke dalam jadual sibuk anda. Lihat beberapa latihan rumah kegemaran saya ...
Ciri-ciri:
- Perut
* Crossover Crunch
* Plank
* Side Plank
-Bisep
* Curl Konsentrasi
* Curl
* Crossover Curl
* Simple Curl
* Hummer Curl
-Leg
* Lunges
* Squat Jump
* Penculikan
* One Leg Full Squat
* Body Weight Squat
* Barbel Squat
* Hack Squat
* Lying Leg Curl
-Chest
* Side Crossover
* Push Up
* Cable Crossover
-Cardio
* Sprint
Anda dapat menambahkannya ke program:
Ahad
Isnin
Selasa
Rabu
Khamis
Jumaat
Sabtu
Dengan jam tangan, anda boleh menguruskan senaman anda.
Nikmati Aplikasi Hebat ini. Ia adalah percuma. :)