Daily Workout Program

Fit kazanmak için bir spor salonu üyeliğine ihtiyacın olduğunu kim söyledi? Bir ev egzersiz rutini, kas inşa etmenin ve bu istenmeyen poundları terlemenin basit, etkili bir yolu olabilir. Fitness hedeflerinize ulaşma yolunda, aranızda ve bu hedeflere ulaşabilecek birçok dikkat dağıtıcı ve mazeret vardır. Spor salonuna sürüş yapmanın basit eylemi genellikle bizi çalışmamızı sağlayan zihinsel bir engel olabilir. Şimdi hiçbir yerde araba kullanmana gerek yok! Bazı iyi moda yaratıcılık kullanarak, bir ev egzersiz planı bahaneleri kaldırır ve günlük bir antrenmana yoğun programınıza uymanın zaman verimli, uygun maliyetli bir yol sunar. En sevdiğim ev egzersiz programlarından bazılarını inceleyin ...
Özellikler:
- Abdominal
* Crossover Crunch
* Plank
* Side Plank
-biveps
* Konsantrasyon Curl
* Curl
* Crossover Curl
* Basit Curl
* Hummer Curl
-leg
* Akciğerler
* Squat Jump
* Kaçırma
* Bir Bacak Full Squat
* Vücut Ağırlığı Squat
* Barel Squat
* Hack Squat
* Yalan Bacak Curl
-Chest
* Side Crossover
* Push Up
* Kablo Crossover
-Cardio
* Sprint
Onları programlara ekleyebilirsiniz:
Pazar - Pazartesi
Salı - Salı - Çarşamba Perşembe günü Cuma günü Cumartesi
Stop-watch ile egzersizlerinizi yönetebilirsiniz.
Bu harika uygulamanın tadını çıkarın. Tamamen ücretsizdir. :)