The Low-FODMAP's Diet Plan

FODMAP adalah singkatan dari oligosccharides fermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol, yang merupakan karbohidrat rantai pendek dan gula alkohol yang tidak diserap dengan buruk oleh tubuh, menghasilkan sakit perut dan kembung.
Fodmaps terjadi pada beberapa makanan secara alami atau sebagai aditif.
Jika Anda makan banyak makanan ini, Anda mungkin memiliki gejala dan tanda-tanda seperti:
* Gas ​​
* Nyeri
* Bloating
* Distensi abdominal
* Diare
Diet ini memotong banyak makanan umum yang mungkin mengandung makanan fodmap tinggi. Mereka dihilangkan atau sangat terbatas selama 3-8 minggu, kemudian secara bertahap diperkenalkan kembali menjadi diet rendah-fodmap untuk melihat apakah mereka menyebabkan gejala (diet eliminasi). Ini tidak dimaksudkan untuk menjadi solusi permanen karena sangat ketat, tetapi mungkin bekerja dengan cukup baik untuk menjadi pengobatan bagi orang-orang dengan masalah gastrointestinal (GI).
Jenis rencana makan diet ini sering digunakan untuk membantu pencernaan Gejala dari berbagai kondisi, termasuk, sindrom iritasi usus (IBS), pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO), dan gangguan GI fungsional lainnya.
Fitur Aplikasi:
- Tentang
- apa yang
- Cara Memulai
- Makanan untuk Makan dan Menghindari
- Menu Rencana Makan (Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam)
- Kalkulator BMI (Underweight, Normal & Overtory)
- Kalsulator Kalori ( Tautan ke Situs Web Kalkulator)
- Kalkulator Makro (Tautan ke Situs Web Kalkulator) - Info Aplikasi (Kebijakan Privasi / Penafian / Lainnya)
Umpan Balik: -
Jika Anda memiliki fitur yang disarankan atau Perbaikan, silakan tinggalkan komentar. Jika ada sesuatu yang tidak berfungsi dengan benar, beri tahu saya. Ketika memposting peringkat rendah, silakan jelaskan apa yang salah untuk memberikan kemungkinan untuk memperbaiki masalah itu.
Unduh gratis sekarang :) Terima kasih!