The Low-FODMAP's Diet Plan

Fodmap representa oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis, que são carboidratos de cadeia curtos e álcoois de açúcar mal absorvidos pelo corpo, resultando em dor abdominal e inchaço.
Fodmaps ocorrem em alguns alimentos naturalmente ou como aditivos. BR> Se você comer muitos desses alimentos, você pode ter sintomas e sinais como:
* Bloating
* Distensão abdominal
* dor abdominal
* diarréia
Esta dieta corta muitos alimentos comuns que podem conter alimentos altos de Fodmap. Eles são eliminados ou severamente limitados por 3-8 semanas, então, gradualmente reintroduzidos em uma dieta de baixo fodmap para ver se causam sintomas (dieta de eliminação). Não é para ser uma solução permanente porque é muito restritiva, mas pode funcionar bem o suficiente para ser um tratamento para pessoas com problemas gastrointestinais (GI).
Este tipo de plano de refeições dietéticas é usado para ajudar com digestivo Sintomas de muitas condições diferentes, incluindo a síndrome do intestino irritável (IBS), supercrescimento bacteriano intestinal pequeno (SIBO), e outros distúrbios funcionais da GI.
- O que é
- Como começar
- comida para comer e evitar
- menu do plano de refeição (café da manhã, almoço, e jantar) - Calculadora de BMI (Underpese, Normal & com excesso de peso) - Calculadoras de calorias Link para o site da calculadora)
- calculadora macro (link para o site da calculadora)
- Apps Info (Política de Privacidade / Disclaimers / Mais)
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