The Low-FODMAP's Diet Plan

FODMAP किण्वित oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, और पॉलीओल्स के लिए खड़ा है, जो छोटी श्रृंखला कार्बोहाइड्रेट और चीनी अल्कोहल हैं जो शरीर द्वारा खराब अवशोषित होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेट दर्द और सूजन होते हैं।
फोडमैप्स कुछ खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से या additives के रूप में होते हैं।
यदि आप इनमें से बहुत से खाद्य पदार्थ खाते हैं तो आपके पास लक्षण और संकेत हो सकते हैं:
* गैस
* दर्द
* सूजन
* पेटी की दूरी
* पेट दर्द
* दस्त
यह आहार कई सामान्य खाद्य पदार्थों को काटता है जिसमें उच्च फोडमैप खाद्य पदार्थ हो सकते हैं। वे 3-8 सप्ताह के लिए समाप्त या गंभीर रूप से सीमित होते हैं, फिर धीरे-धीरे कम-फोडमैप आहार में पुन: उत्पन्न होते हैं ताकि वे लक्षण (उन्मूलन आहार) का कारण बन सकें। यह एक स्थायी समाधान नहीं है क्योंकि यह बहुत ही सीमित है, लेकिन यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) की समस्याओं वाले लोगों के लिए एक इलाज के लिए पर्याप्त रूप से काम कर सकता है।
इस प्रकार की आहार भोजन योजना अक्सर पाचन के साथ मदद करने के लिए उपयोग की जाती है कई अलग-अलग स्थितियों से लक्षण, इर्रेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस), छोटे आंतों के जीवाणु अतिप्रवाह (सिबो), और अन्य कार्यात्मक जीआई विकारों।
ऐप्स विशेषताएं:
-
के बारे में - क्या है
- कैसे शुरू करें - खाने के लिए भोजन और
से बचें - भोजन योजना मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन, और रात का खाना)
- बीएमआई कैलकुलेटर (अंडरवेट, सामान्य और अधिक वजन)
- कैलोरी कैलकुलेटर ( कैलकुलेटर वेबसाइट से लिंक करें)
- मैक्रो कैलकुलेटर (कैलकुलेटर वेबसाइट से लिंक)
- ऐप्स जानकारी (गोपनीयता नीति / अस्वीकरण / अधिक)
प्रतिक्रिया: -
यदि आपके पास कोई सुझाई गई विशेषताएं हैं या सुधार, कृपया एक टिप्पणी छोड़ दो। मामले में कुछ सही तरीके से काम नहीं कर रहा है कृपया मुझे बताएं। कम रेटिंग पोस्ट करते समय कृपया वर्णन करें कि उस समस्या को ठीक करने की संभावना देने के लिए क्या गलत है।
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