Progressive Workouts

Mulai pelatihan hanya dengan berat badan Anda. Anda akan menemukan program pelatihan yang sangat efektif yang dikembangkan oleh pelatih berpengalaman menggunakan ilmu olahraga terbaru. Rutinitas difokuskan pada kekuatan bangunan. Jika diet Anda ada di cek Anda akan mendapatkan massa otot dan kehilangan lemak.
Lakukan ini tiga kali seminggu, dengan setidaknya satu hari istirahat. Cobalah untuk mengalahkan nomor Anda sebelumnya setiap latihan. Anda akan mulai melakukan pull-up, pushup, dan squat yang sederhana dan seiring semakin kuat Anda maju ke gerakan berat badan seperti The Planche, satu lengan chin-up atau jongkok pistol.
Latihan akan memiliki deskripsi dan a Video pendek untuk memastikan Anda melakukannya dengan formulir yang tepat.
Setelah pemanasan Anda akan menemukan latihan yang dapat naik level. Ketika Anda menekan tiga set delapan repetisi atau tiga set waktu penahanan 30-an, pindah ke perkembangan berikutnya.
Anda dapat melakukan latihan ini di rumah jika Anda memiliki tempat untuk menarik diri Anda seperti pintu pull-up Bar atau cincin senam.
Fitur:
• Berolahraga dengan latihan yang dapat diratakan di
• Log repetisi, waktu atau berat tergantung pada latihan
• Video dan Deskripsi
Lihat statistik dan sesi terakhir Anda
• Buat dan edit latihan Anda sendiri