Progressive Workouts
4.4
الصحة واللياقة البدنية | 34.8MB
تفاصيل التطبيق
بدء التدريب مع فقط وزن الجسم. ستجد برنامج تدريبي فعال للغاية تم تطويره بواسطة المدربين ذوي الخبرة باستخدام أحدث علوم رياضية. ركز الروتين على قوة البناء. إذا كان نظامك الغذائي في التحقق، فستحصل على كتلة العضلات وفقدان الدهون.
القيام بذلك ثلاث مرات في الأسبوع، مع يوم استراحة واحد على الأقل. حاول التغلب على أرقامك السابقة في كل تمرين. ستبدأ في إجراء عمليات سحب بسيطة، وشركازا، وقرفصصات، وأنت تحصل على أقوى تقدمك إلى حركات وزن الجسم مثل Planche، أو الذقن الذئن المرء أو القرفصاء المسدس.
تمارين سيكون لها وصف و فيديو قصير لضمان القيام به مع شكل مناسب.
بعد الاحماء، ستجد تمارين يمكن تسويتها. عندما تضغط على ثلاث مجموعات من ثمانية ممثلين أو ثلاث مجموعات من 30 ثانية، انتقل إلى التقدم التالي.
يمكنك القيام بذلك التمرين في المنزل إذا كان لديك مكان لسحب نفسك مثل سحب المدخل شريط أو حلقات الجمباز.
ميزات:
• تجريب مع التدريبات التي يمكن تسويتها على ما يصل إلى
• سجل ممثلون، الوقت أو الوزن اعتمادا على التمرينات
• أشرطة الفيديو والأوصاف
• عرض الإحصائيات وجلساتك الأخيرة
• إنشاء وتعديل التدريبات الخاصة بك
Show More
Less
ما هو جديد Progressive Workouts
Version 1.10.1
- Minor bug fixes
المعلومات
تحديث: 2021-04-12
الإصدار: 1.10.1
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.2 or later