HUMANOO

का वर्णन HUMANOO

ह्यूमनू - आपका व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच
मानवू आपको स्वस्थ जीवन का नेतृत्व करने में मदद करता है। 1,000 से अधिक प्रेरित फिटनेस और लचीलापन अभ्यास, शुरुआती और पेशेवरों के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रम, प्रत्येक आहार के लिए प्रेरणादायक व्यंजनों और आपके स्वास्थ्य के लिए सहायक टिप्स, ऐप आपके साथ एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन के रास्ते पर कदम से कदम उठाता है।
क्षेत्रों
- स्वास्थ्य: वजन कम करने के लिए तनाव मुक्त करने से, हमारी ताकत, लचीलापन, वजन घटाने और धीरज कार्यक्रम आपको मांसपेशियों को बनाने, अपने शरीर को टोन करने और अपनी लचीलापन बढ़ाने में मदद करते हैं । वीडियो ट्यूटोरियल और चरण-दर-चरण निर्देश आपको अपने व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्रों में विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।
- दिमागीपन: ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, नींद कार्यक्रम और ध्यान आपको स्विच करने और आपके पीछे रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव को छोड़ने में मदद करता है। प्रेरणा और एकाग्रता कार्यक्रम आपको अधिक फोकस और ड्राइव के साथ अपने कार्यों को मास्टर करने की अनुमति देते हैं। सरल योग अभ्यास भी आपको आराम करने और लिम्बर करने में मदद करते हैं।
- पोषण: प्रेरणादायक व्यंजनों - दोनों आसान और विस्तृत - और सहायक टिप्स आपको अपने आहार में स्वस्थ परिवर्तन करने में मदद करते हैं। व्यक्तिगत नुस्खा सुझाव प्राप्त करने के लिए अपनी आहार प्राथमिकताएं (शाकाहारी, शाकाहारी, पालेओ इत्यादि) सेट करें। ह्यूमनू फूड डायरी में, आप अन्य चीजों के बीच अपने फल और शाकाहारी सेवन को भी ट्रैक कर सकते हैं।
- गतिविधि: मानवीय के साथ Google फिट को जोड़कर अपनी दैनिक गतिविधियों को ट्रैक करें। मानवू को तब आपके एकीकृत ऐप द्वारा एकत्रित गतिविधि डेटा प्राप्त होगा। अपने दैनिक चरणों तक पहुंचें या खुद को फिटनेस, साइकिल चलाना या रनिंग लक्ष्यों को सेट करें।
बाहरी ट्रैकर्स को जोड़ना: मानवू बाहरी ट्रैकर्स और स्मार्ट उपकरणों (स्मार्टवॉच इत्यादि) के साथ संगत है। मानवू का उपयोग फिटबिट, गार्मिन, मिसफिट, सूट और ध्रुवीय ट्रैकर्स के साथ किया जा सकता है।
- प्रगति: प्रगति खंड में आपको अपने वर्तमान और पूर्ण सत्र और आपकी सफलताओं का एक अवलोकन मिलेगा।
- humanoo स्कोर: अंक अर्जित करें ऐप में साझा की जाने वाली प्रत्येक स्वस्थ गतिविधि के लिए अपने मानवीय स्कोर की ओर। मानवू आपको अपने दैनिक लक्ष्यों तक पहुंचने, व्यायाम या कार्यक्रम को पूरा करने, एक संतुलित आहार लेने या कोर्स करने के लिए अपने मानवीय स्कोर और मानवू वॉलेट के लिए अंकों के साथ पुरस्कार देता है।
- विशेषज्ञ सलाह: से सलाह प्राप्त करें मानवीय तकनीकी टीम या समर्थन अनुभाग में मानवीय मानसिकता, पोषण और फिटनेस विशेषज्ञों से।
पूर्ण डेटा सुरक्षा: मानवू आपके डेटा की गोपनीयता की गारंटी देता है। यदि आप एक अज्ञात प्रोफ़ाइल बनाते हैं, तो मानवू किसी भी व्यक्तिगत डेटा को स्टोर नहीं करता है। अनाम उपयोगकर्ता तीन सुरक्षा प्रश्नों का उत्तर देकर अपनी प्रोफ़ाइल को पुनर्स्थापित कर सकते हैं यदि वे अपना उपयोगकर्ता नाम या पासवर्ड भूल जाते हैं।
मुख्य विशेषताएं
- व्यंजनों
- खाद्य डायरी
- तनाव प्रबंधन
- एकाग्रता अभ्यास
- ध्यान और ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
- प्रेरक अभ्यास
- ताकत प्रशिक्षण कार्यक्रम
- लचीलापन अभ्यास
- वजन घटाने के कार्यक्रम
- सहनशक्ति कार्यक्रम
- गतिविधि ट्रैकिंग
- स्कोरिंग
- दैनिक सत्र
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