आपको अपनी नींद से संबंधित विचारों पर एक नई रोशनी की पहचान, चुनौती और शेड करने की आवश्यकता है।ड्रेम द्वारा जर्नल आपके 6 सप्ताह के नींद कार्यक्रम में एकदम सही ऐड-ऑन है, जो डूड हेडबैंड ग्राहकों के लिए डीआरईईईएम ऐप में उपलब्ध है।
संज्ञानात्मक थेरेपी पर वर्षों के शोध से प्रेरित, यह डायरी आपको पुनरावर्ती और विकृत विचारों की पहचान करने में मदद करती है, औरअधिक उद्देश्य सोच पैटर्न की खेती करके अपने तनाव को कम करें।
गोपनीयता के साथ दिमाग में बनाया गया है, आप जो लिखेंगे वह कभी भी आपका फोन नहीं छोड़ेंगे।
Journal by Dreem
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