La solution idéale pour identifier et défier ses pensées liées au sommeil. Rien de tel pour voir ses nuits sous un nouveau jour ! Journal par Dreem est le complément idéal à notre programme de sommeil de 6 semaines, disponible via l’application Dreem pour les détenteurs du bandeau.
Nourri par des années de recherches sur la thérapie cognitive, ce journal vous aidera à identifier les pensées récurrentes et chasser les distorsions cognitives, et par là même réduire votre stress au quotidien en développant une approche objective de votre sommeil.
Et comme la vie privée est essentielle à nos yeux, rien de ce que vous y noterez ne sortira de votre téléphone.
Journal par Dreem
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