Home workout - No Equipment

का वर्णन Home workout - No Equipment

बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस आपको वसा जलाने, मांसपेशियों का निर्माण करने, आकार में रहने, और क्या अधिक है, अपने स्वास्थ्य को तेज़ी से और कुशलता से सुधारने में मदद करता है। शुरुआती लोगों और पेशेवरों के लिए आसान नहीं होगा, आप हमेशा उपयुक्त वर्कआउट्स पा सकते हैं। ऐप में आपके पेट, छाती, पैरों, बाहों और बट के साथ-साथ पूर्ण शरीर के कसरत के लिए कसरत है।
आपके नियमित कसरत के लिए उनमें से कोई भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, इसलिए जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। भले ही इसे दिन में कुछ मिनट लगते हैं, फिर भी यह आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से टोन कर सकता है और आपको घर पर छह पैक पेट प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
पुरुषों के लिए होम वर्कआउट्स
पुरुषों के लिए होम कसरत सिद्ध हो गया है थोड़े समय में छह पैक पेट प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए। आपको उन पुरुषों के लिए होम कसरत मिलेगा जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं। अब पुरुषों के लिए हमारे घर कसरत का प्रयास करें!
बेहतर शरीर के आकार के लिए सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट्स और HIIT वर्कआउट्स। वसा जलने वाले वर्कआउट्स के साथ कैलोरी जलाएं, और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए HIIT वर्कआउट्स के साथ गठबंधन करें।
एकाधिक अभ्यास
पुश अप, स्क्वाट्स, सिट अप्स, प्लैंक, क्रंच, वॉल बैठें, कूदते जैक, पंच, triceps डुबकी, फेफड़े