Atkins Diet for Beginner

का वर्णन Atkins Diet for Beginner

वजन कम करना सिर्फ इसके लाभ में से एक है, आप और अधिक प्राप्त कर सकते हैं!
अटकिन्स आहार का उद्देश्य कार्बोहाइड्रेट से बचने और इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करके वजन कम करना है।
अटकिन्स आहार लाभ:
कम भूख या cravings (विशेष रूप से मिठाई के लिए)
इंसुलिन और रक्त शर्करा (ग्लूकोज) स्पाइक्स पर बेहतर नियंत्रण।यह भविष्यवाणी या मधुमेह के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, हालांकि कम कार्ब आहार मधुमेह के जोखिम कारकों को कम करने का एकमात्र तरीका नहीं है।
कुछ मामलों में कम मस्तिष्क धुंध या ऊर्जा में डुबकी सहित उन्नत संज्ञानात्मक प्रदर्शन।हृदय रोग कारकों के लिए जोखिम
कुछ प्रकार के कैंसर के लिए संभावित रूप से कम जोखिम
एटकिंस आहार इस आधार पर काम करता है कि कार्बोहाइड्रेट में कम आहार।इससे शरीर को अन्य आहार पर अधिक कैलोरी जलाने का कारण बनता है, क्योंकि यह केटोसिस को प्रोत्साहित करता है।
अब इस दिशानिर्देशों का उपयोग करके अपना आहार शुरू करें और आपको जल्द ही शरीर प्राप्त करें।