Notre application aide les haltérophiles de différents niveaux de formation à s’entraîner plus efficacement!
Le programme d’entraînement a été développé par un haltérophile de classe mondiale – Dmitry Tchoumak et une équipe de professionnels du CrossFit, du fitness et de la réadaptation.
Le système Smart vous permet de créer une charge individuelle dans les exercices pour chaque utilisateur, ce qui augmente les performances à chaque entraînement.
Vous entrez vos meilleurs résultats de chaque exercice, et à partir de vos données personnelles, le système calcule la charge individuelle supplémentaire.
Le système analyse les données après chaque séance d’entraînement et, en fonction des indicateurs, augmente ou diminue la charge, ainsi que corrige les erreurs dans le travail avec la barre (trajectoire, vitesse d’ascension, etc.).
Les créateurs du programme d’entraînement:
- Haltérophile de classe mondiale - Dmitry Tchoumak
- Entraîneurs de fitness avec plus de 10 ans d’expérience
- Entraîneur CrossFit avec certificat de niveau 3 et expérience de plus de 7 ans
- Réhabilitateur professionnel avec plus de 10 ans d’expérience
Ce qui est utile:
- Barbell Path - vous permet de voir les erreurs dans la technique de levage de la barre et de les corriger.
- Correction individuelle des erreurs de travail avec la barre en analysant la vidéo téléchargée par l’utilisateur.
- Suivi de la dynamique du changement de poids et des performances de l’entraînement.
- Graphiques et rapports sur la dynamique des changements (semaine / mois / 3 mois / tous le temps).
- Des notes ajoutées pour chaque séance d’entraînement.
- Fonction Nutrition pour un plan de repas individuel, qui va faire le plan de repas le plus efficace en fonction de vos préférences (calories quotidiennes, aliments, poids des portions pour chaque repas).
En plus:
- 5 séances d’entraînement gratuites.
- Régime alimentaire gratuit pour 7 jours.
- Possibilité de télécharger gratuitement 5 vidéos pour ajuster le travail de la barre dans le Barbell Path.
9Apps 4.9
