Release

La descripción de Release

La aplicación de lanzamiento es una aplicación única que incorpora la atención plena y los ejercicios de tapping para promover la salud mental positiva y la relajación. Utilizado por padres, maestros de clase, atletas, entrenadores e incluso en el lugar de trabajo, la atención plena y los ejercicios guiados de la aplicación de lanzamiento puede ayudarlo a reducir el estrés, las emociones difíciles y las creencias limitantes que pueden estar impediendo que viva su mejor vida.
El lanzamiento incorpora dos herramientas de bienestar, atención plena y tapping, para traer más paz y facilidad a su vida.
Cuando se practica regularmente, se ha demostrado que la atención plena aumenta el enfoque y la atención, al tiempo que libera el estrés, afecta directamente el rendimiento en el trabajo, la escuela y en otras actividades extracurriculares. La atención plena puede mejorar su inteligencia social y emocional. Los ejercicios de enfoque guiado pueden ayudarlo a entrenar su cerebro para obtener conciencia de sus patrones y sentimientos de pensamiento, lo que resulta en acciones más positivas. En lugar de reaccionar automáticamente, aprende a hacer una pausa y evaluar la situación eligiendo una respuesta menos reactiva y más positiva. La autorregulación se mejora con una práctica de atención plena, por lo que puede vivir con más paz y facilidad.
Los ejercicios de atención plena incluyen: conciencia de su aliento, una relajación corporal, trabajar con emociones difíciles, construir una mentalidad positiva, un ejercicio diario de enfoque y relajación para comenzar el día en el espacio del precioso momento presente y más .
El tapping es una herramienta simple para ayudarlo a sentirse mejor rápidamente. Relacionado con la acupuntura, y utilizada en la técnica de libertad emocional (EFT), el tapping puede ayudar a liberar el estrés y disminuir la intensidad de las emociones difíciles y las creencias limitantes. Elija entre los muchos ejercicios de toque guiados que corresponde con su problema o factor estresante más apremiante. Los temas de aprovechar incluyen "Liberar los miedos de lo que piensan si el pensamiento", "Liberar el estrés del conflicto con un compañero de trabajo", "Liberar el estrés financiero" y muchos otros. Aunque bastante desconocido para la mayoría de las personas, millones ya han descubierto esta nueva herramienta de resiliencia, produciendo resultados prometedores para el bienestar.
Hay 5 categorías en la aplicación de lanzamiento que incluye ejercicios para niños, atletas, adolescentes, adultos e incluso sesiones específicas para uso en el aula.
La categoría de lanzamiento para niños incluye ejercicios para el enfoque y la relajación. Le permite relajarse y aprovechar junto con su hijo para empoderarlos con herramientas para su propio bienestar, ayudando a disminuir la intensidad del estrés, la ansiedad, los miedos y otras emociones difíciles.
La categoría de lanzamiento en educación promueve la creación de atención y el enfoque en el aula, ayudando a los estudiantes a establecer sus pensamientos y relajar sus cuerpos. Las sesiones de tapping pueden ayudar a disminuir la ansiedad en torno a las pruebas, conflictos con sus compañeros e incluso limitar las creencias que causan estrés.
La liberación para los atletas ayuda a los atletas a desempeñarse actualmente "en la zona" y ayuda a disminuir las creencias limitantes que se interponen en el camino de su máximo rendimiento. Los ejercicios son una gran adición a cualquier programa de entrenamiento de fuerza mental.
Lanzamiento para adolescentes y liberación para adultos aborda problemas específicos que muchas personas enfrentan en el trabajo, en la escuela y en sus vidas personales y sociales. Los ejercicios guiados promueven la reducción y la relajación del estrés, y pueden ayudar a disminuir las creencias limitantes.
Se agregará regularmente el nuevo contenido, que incluye más atención y ejercicios de tapping para generar resiliencia. La aplicación de lanzamiento es una herramienta de bienestar efectiva para ayudar a promover el enfoque y la calma para nosotros y para aquellos que nos preocupamos.