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Uno de los objetivos de cualquier sesión de yoga es fortalecer los músculos más débiles y aflojar los músculos rígidos.Si por alguna razón, el flujo natural del cuerpo está restringido, ya sea intencional o no, puede resultar en dolor o lesión.Por lo tanto, la alineación adecuada es vital para que sus músculos trabajen de manera óptima en el nivel correcto de relajación.
La buena alineación le permite mover todas las partes de su cuerpo en tándem.
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