Work to rest timer - complexes, circuits, HIIT

Ingrese una serie de conjuntos, seleccione su relación de trabajo para descansar, y eso es todo.
Se enfoca en lo que es más importante: la calidad de sus repeticiones.
El temporizador calcula tus períodos de descanso, que pueden variar de Juego para configurar.
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¿Por qué esta aplicación?
Los entrenamientos cronometrados son excelentes. Te permiten:
para pasar menos tiempo en el gimnasio (o en su garaje)
Hacer programas basados ​​en la densidad, muy útil para las ganancias musculares y la pérdida de grasa.
Como levantador de Kettlebell, probé muchas otras aplicaciones por ahí. La mayoría o ellos proponen los siguientes formatos de entrenamiento: estilo de tabata, emom, amrap o con períodos de descanso fijo.
Los intervalos de estilo tabata (períodos de trabajo fijos y períodos de descanso fijo) están bien para movimientos rápidos explosivos, pero son Menos que ideal para elevadores compuestos pesados ​​o afilados lentos.
Con los entrenamientos de Emom y Amrap, administra su trabajo y los períodos de descanso dentro de un marco de tiempo. No es fácil preservar una calidad perfecta de cada representante mientras se apresura a hacer tantas rondas como sea posible o para obtener lo más del descanso posible.
Los períodos de descanso fijo funcionan bien, siempre y cuando tus conjuntos sigan siendo los mismos: Ejercicios, mismos repeticiones, la misma fatiga. Pero este es rara vez el caso. ¿Por qué los períodos de descanso deben ser iguales cuando sus conjuntos no son?
Falta otro tipo de temporizador: un temporizador con descanso variable y períodos de trabajo.
Uno de los factores más importantes del entrenamiento de resistencia es el trabajo Relación para descansar. ¿Por qué no crear un temporizador basado en él?
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Beneficios del trabajo para descansar el temporizador
Sólo toca y trabaja. Cualquiera sea su nivel de acondicionamiento físico, haga sus representantes y enfoque en su técnica, sin la preocupación de tener períodos de descanso demasiado cortos o demasiado largos entre los conjuntos.
Para una sobrecarga progresiva, simplemente levante el número de conjuntos o el trabajo: Descanse Ratio en su próximo entrenamiento.
Ideal para la resistencia Formación: Circuitos, complejos y cadenas.
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Los períodos de descanso se basan en los períodos de trabajo
muy fácil de usar: no hay opciones de lujo
No hay registro de entrenamiento, sin entrenamientos preescritos: no pasa más tiempo ingresando los detalles de sus entrenamientos que hacer ejercicio
hace un excelente trabajo en lo que está hecho para: Timing Sus entrenamientos
Elija un trabajo: Relación de descanso de 1: 0.5 a 1: 5 Para impuestos diferentes sistemas de energía
hasta 25 sets
Configuración previa (conjuntos y trabajos: REST) ​​se guardan para el siguiente entrenamiento
Una barra de progreso muestra el tiempo restante durante los períodos de descanso
ADVERTENCIA Los pitidos al final de cada período de descanso (el sonido se puede deshabilitar)
al final del worko UT, la pantalla muestra cuánto tiempo duró
funciona en teléfonos inteligentes y tabletas de Android
funciona en modo retrato y horizontal