Work to rest timer - complexes, circuits, HIIT

أدخل عددا من المجموعات، وحدد عملك إلى راحة نسبة، وهذا كل شيء.
أنت تركز على ما هو الأكثر أهمية: جودة ممثلين.
Timer يحسب فترات الراحة، والتي يمكن أن تختلف من ضبط لتعيين.
---
لماذا هذا التطبيق؟
التدريبات توقيت كبيرة هي رائعة. أنها تسمح لك:
- لقضاء وقت أقل في صالة الألعاب الرياضية (أو في المرآب الخاص بك)
- للقيام برامج مقرها الكثافة، مفيدة للغاية لمكاسب العضلات وفقدان الدهون.
باعتبارها رافع Kettlebell، اختبرت العديد من التطبيقات الأخرى هناك. معظمهم يقترحون تنسيقات التمرين التالية: نمط تطبيبات، إما أقل من مثالية المصاعد المركبة الثقيلة أو طحن بطيئة.
مع التدريبات emom و amrap، يمكنك إدارة عملك وفترات الراحة في إطار زمني. ليس من السهل الحفاظ على جودة مثالية لكل مندوب أثناء التسرع للقيام بأكبر عدد ممكن من الجولات أو الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.
فترات الراحة الثابتة تعمل بشكل جيد طالما بقيت مجموعاتك نفسها: نفسه التمارين، نفس الممثلين، نفس التعب. ولكن هذا نادرا ما يكون الحال. لماذا يجب أن تكون فترات الراحة متساوية عندما لا تكون مجموعاتك؟
نوع آخر من الموقت كان مفقودا: توقيت مع فترات راحة ومتغيرة.
واحدة من أهم عوامل تدريب المقاومة هي العمل لاسترداد نسبة. لماذا لا تنشئ مؤقتا بناء على ذلك؟
---
فوائد العمل للراحة الموقت
فقط اضغط والعمل. مهما كان مستوى اللياقة البدنية، قم بممثلك وتركيزك على تقنياتك، دون القلق من فترات راحة قصيرة جدا أو طويلة جدا بين مجموعات.
للزواج التدريجي، فقط رفع عدد المجموعات أو العمل: الراحة نسبة في التمرين التالي الخاص بك.
مثالية لتدريب المقاومة: الدوائر والمجمعات والسلاسل
---
ميزات
تستند فترات الراحة إلى فترات العمل
بسيطة للغاية للاستخدام - لا خيارات خيالية
لا يوجد سجل تدريبي، لا يوجد تدريبات محددة مسبقا: لا تقضي المزيد من الوقت في إدخال تفاصيل التدريبات الخاصة بك من ممارسة
هل وظيفة ممتازة بما يتم إجراؤها من أجل: توقيت التدريبات الخاصة بك
اختر عمل: نسبة الراحة من 1: 0.5 إلى 1: 5 للضريبة أنظمة الطاقة المختلفة
ما يصل إلى 25 مجموعة
الإعدادات السابقة (مجموعات والعمل: الراحة) يتم حفظها للتدريب التالي
شريط التقدم يظهر الوقت المتبقي خلال فترات الراحة
تحذير صوت تحذير في نهاية كل فترة راحة (يمكن تعطيل الصوت)
في نهاية العمل UT، تعرض الشاشة المدة التي استمرت فيها
يعمل على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية الروبوت
يعمل في وضع الصور والمناظر الطبيعية