"Es fühlte sich groß an, zu wissen, dass ich irgendwo drehte, als ich nervös oder verärgert war. Es half viel zu wissen, dass ich mir konsequent helfen konnte, mich besser zu fühlen, und das gab mir ein Gefühl von Vertrauen, das meine tägliche Spannung verbesserte. "
Meet Mind Leichtigkeit, die wachsende Angstentlastung Selbst- Pflege-App, die sich als negative Gefühle in 91% der Anwendungen bewährt hat.
Helfen Sie mit der Anklage für Ihre eigene psychische Gesundheit und das Wohlbefinden, wir haben die klinisch bewährten, wissenschaftlichsten Techniken, die Ihre seriösen, gesammelt Angst, Stress und Spannung in 7 Minuten - sowie die Verbesserung Ihrer Stimmung.
Fühlen Sie sich besser mit Mind. Von Psychologen und anderen Fachkräften anderer psychischer Gesundheit befürwortet, wächst Mind einfach als führende APP der Stress-Reduktion.
Wie lässt sich der Geist lindern?
Öffnen Sie die Mind-Ecke-App, wenn Sie sich betont, ängstlich oder besorgt fühlen, und tippen Sie auf den ruhigen ME-Button, um eine schnelle angstreduzierende Übung zu beginnen.
Mind Leiche hilft Ihnen, sich nicht darüber nachzudenken, wie Sie sich im Moment fühlen, durch eine leichte Stress-Relief-Übung, und logiert Ihre Gefühle nach der Übung, um Ihr maßgeschneidertes Ansorgen-Reduktionsprogramm für die Zukunft zu verbessern.
Jede Übung wird erläutert, bevor Sie beginnen, also werden Sie immer verstehen, was als nächstes kommt und wie die App arbeitet, um Ihre Angst zu reduzieren und Ihre Stimmung zu verbessern.
Mind Clean's Explore-Seite hat eine Reihe von Werkzeugen, Aktivitäten und Führungen, die Ihnen helfen, einige der Ursachen und Mechanismen hinter ängstlichen Gefühlen und negativen Gedanken zu verstehen. Sie können diese verwenden, um Ihr Bewusstsein aufzubauen, wie Sie sich um Ihre psychische Gesundheit kümmern, um zu planen, wie Sie in der Zukunft stressige Situationen verwalten könnten.
Wie ist der Geist, der für mich angepasst wird?
Bei Ihrem eigenen personalisierten Konto haben Sie die vollständige Kontrolle über Ihr Profil, welche Übungen werden Ihnen angezeigt, welche beruhigenden Nachrichten Sie auf der Startseite sehen Und noch mehr.
Mit der Verfolgung Ihres Angstniveauss vor und nach jeder Übung können Sie auch Ihren Fortschritt und den Aufzeichnungen anzeigen, welche Übungen die hilfreichsten für Sie sind. Da die Erfahrung jedes Menschen einzigartig ist, lernt der Geist, welche Übungen das Beste für Sie arbeiten, und bietet ein maßgeschneidertes Übungsspektrum, um Ihnen in der Zukunft besser zu helfen.
Wie lässt sich der Geist lindern, um besser zu werden und meine Angst zu reduzieren?
Die Mind-Eask-Insights-Seite verfolgt Ihren Fortschritt und zeigt Ihnen Tendenzen im Laufe der Zeit, welche Übungen für Sie am besten sind. Ihre jüngste Trainingshistorie zeigt, wie viel Ihre Stimmung für jedes Mal verbessert hat, wenn Sie die App verwendet haben, sodass Sie leicht darüber nachdenken können, wenn Mind einfach am meisten geholfen hat.
Diese Erkenntnisse verfolgen auch Ihre Verringerung der negativen Gefühle und die Gesamtstimmungsstatistik. So können Sie sehen, wie gut die Mind-Leichtigkeit seit dem Tag eins gearbeitet hat.
Was macht den Verstand so gut für seine Nutzer lässt?
Mind Eask lässt den Weg in Angstlinderung durch die Verwendung von evidenzbasiert Übungen, die in den klinischen Einstellungen verwendet werden, und helfen einer Vielzahl von Menschen, die mit Angstzuständen kämpfen. Unsere Übungen helfen, Angstsymptome und negative Emotionen schnell und zuverlässig zu reduzieren - ein gestärktes System der Selbstpflege- und Stressentlastung, wenn Sie es brauchen.
Unsere Ergebnisse sind leistungsstarke und evidenzbasiert - unser Benutzer bericht, dass sie nach der Nutzung unserer App 91% der Zeit besser fühlen. Mind Easy ist eine der wenigen Apps, die die Verbesserung der Gefühle mit jedem Gebrauch verfolgt - liefert wertvolle Informationen darüber, welche Übungen am besten für Sie funktioniert, und wie viel Sie verbessern.
Welche Übungen macht Mind einfach?
Wir sind nur die klinisch nachgewiesenen und anerkannten Übungen, die von Therapeuten und Psychologen unterstützt werden. Zu den Übungen gehören:
• Progressive Muskelentspannung
• Tiefe Atmung-Visualisierung
• Achtsamkeitsmeditation
• Angstschicht
• Kognitive Therapie
• Visualisierung
• Reflektierendes Schreiben
• Positive ReapPraisal
• Dankbarkeits-Journaling
• Wagen Sie die Antwort
... und mehr.
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