"Het voelde geweldig, ik had ergens om te draaien toen ik nerveus of boos was. Het heeft veel geholpen om te weten dat ik me consequent beter kon helpen, en dat gaf me een gevoel van vertrouwen dat mijn dag-tot-dagspanning verbeterde. "
Ontmoet Mind Gemak Care-app die is bewezen dat het is bewezen om negatieve gevoelens te verminderen in 91% van de toepassingen.
Help u de leiding te nemen over uw eigen geestelijke gezondheid en welzijn, hebben we de meest beproefde, wetenschappelijke technieken die u zullen verminderen, Angst, stress en spanning in 7 minuten - evenals het verbeteren van je humeur.
Voel je beter met geest gemak: we passen onze oefeningen aan aan je behoeften en gebruiken het nieuwste onderzoek om je korte 7 minuten oefeningen te brengen die je helpen om je kalm te voelen en stress te verminderen. Goedkeuring door psychologen en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg, groeit Mind Aase als een toonaangevende app in de stressreductie.
Hoe werkt Mind Aase?
Open de mind-app-app wanneer u zich gestresst, angstig of ongerust voelt en op de rustige knop kraan om een snelle enthousiaste oefening te starten.
Mind Aase helpt je ert toe te denken over hoe je je op dit moment hebt, je door een gemakkelijke stress-reliëf-oefening loopt en je gevoelens na de oefening inlogt om je op maat gemaakte angstaanjaging-reductieprogramma voor de toekomst te verbeteren.
Elke oefening wordt uitgelegd voordat je begint, dus je zult altijd begrijpen wat er naast komt en hoe de app werkt om je angst te verminderen en je humeur te verbeteren.
Mind Ease's Explore-pagina heeft een scala aan gereedschappen, activiteiten en gidsen die u helpen sommige van de oorzaken en mechanismen achter te begrijpen achter angstig gevoelens en negatieve gedachten. U kunt deze gebruiken om uw bewustzijn op te bouwen van hoe u kunt zorgen voor uw geestelijke gezondheid, evenals het plannen van hoe u in de toekomst stressvolle situaties kunt beheren.
Hoe is Mind Seed Aangepast voor mij?
Met uw eigen gepersonaliseerde account, u hebt volledige controle over uw profiel, welke oefeningen aan u worden getoond, welke geruststellende berichten die u op de startpagina ziet , en meer.
Door uw niveau van angst te volgen vóór en na elke oefening, kunt u ook uw voortgang bekijken en opnemen welke oefeningen het nuttigst voor u zijn. Omdat de ervaring van elke persoon uniek is, leert Mind Emase, welke oefeningen het beste voor u werken, en biedt een aangepast scala aan oefeningen om u in de toekomst beter te helpen.
Hoe helpt Mind Mee me beter te worden en mijn angst te verminderen?
De Mind Ease Insights Page volgt uw voortgang en laat zien dat u in de loop van de tijd het beste voor u bent. Uw recente oefengeschiedenis laat zien hoeveel uw humeur is verbeterd voor elke keer dat u de app hebt gebruikt, zodat u gemakkelijk kunt reflecteren wanneer de geestvergoeding het meest heeft geholpen.
Deze inzichten volgen ook uw vermindering van negatieve gevoelens en algemene stemmingsstatistieken, Dus je kunt zien hoe goed Mind-gemak sinds dag één heeft gewerkt.
Wat maakt Mind Aase-werk zo goed voor zijn gebruikers?
Mind Ease leidt de weg in angstaanlants Oefeningen die in klinische instellingen worden gebruikt en helpen een breed scala aan mensen die worstelen met angst. Onze oefeningen helpen om angstsymptomen en negatieve emoties snel en betrouwbaar te verminderen - een empowering systeem van zelfzorg en stressverlichting, wanneer u het nodig hebt.
Onze resultaten zijn krachtig en op bewijs gebaseerd - ons gebruikersrapporteer dat ze zich beter voelen 91% van de tijd na het gebruik van onze app. Mind Ease is een van de weinige apps die verbetering in gevoelens bij elk gebruik volgen - waardevolle informatie over welke oefeningen het beste voor u werken, en hoeveel u verbetert.
Welke oefeningen doet het gemak?
We nemen alleen de meest klinisch beproefde en erkende oefeningen op die worden ondersteund door therapeuten en psychologen. Oefeningen omvatten:
• Progressive Muscle Relaxation
• Diepe ademhaling visualisatie
• Mindfulness Meditatie
• Angst defusie
• Cognitieve therapie
• Visualisatie
• Reflecterend schrijven
• Positive Reapraisal
• Dankbaarheidsjournaal
• Dare Response
... en meer.
9Apps 4.9
