"Se sentía muy bien sabiendo que tenía un lugar donde te convertiría cuando estaba nervioso o molesto. Ayudó mucho a saber que podía ayudarme constantemente a sentirme mejor, y eso me dio una sensación de confianza que mejoró mi tensión diaria ".
Coge la fase de la mente, la creciente alivio de la ansiedad. Aplicación de atención que se ha demostrado que reduzca los sentimientos negativos en el 91% de los usos.
Cómo ayudarlo a hacerse cargo de su propia salud mental y bienestar, hemos recopilado las técnicas más clínicamente probadas y respaldadas por la ciencia que reducirán su Ansiedad, estrés y tensión en 7 minutos, así como mejorando su estado de ánimo.
Siéntase mejor con la mente de la mente: adaptamos nuestros ejercicios a sus necesidades y usamos las últimas investigaciones para brindarle ejercicios cortos de 7 minutos que lo ayudarán a sentir la calma y reducir el estrés. Respaldado por psicólogos y otros profesionales de la salud mental, la facilidad de la mente está creciendo como una aplicación líder en la reducción de estrés.
¿Cómo funciona la mente a la mente?
Abra la aplicación Mind Fease cuando se sienta estresado, ansioso o preocupado y toque el botón Calm Me para iniciar un rápido ejercicio de reducción de ansiedad.
La facilidad de la mente le ayuda a reflexionar constantemente cómo se siente en este momento, lo atrae a través de un ejercicio fácil de alivio de estrés, y registra sus sentimientos después del ejercicio para mejorar su programa de reducción de ansiedad personalizada para el futuro.
Cada ejercicio se explica antes de comenzar, por lo que siempre entenderá lo que viene a continuación y cómo está trabajando la aplicación para reducir su ansiedad y mejorar su estado de ánimo.
La Página de Exploración de Fease Mind tiene una gama de herramientas, actividades y guías que lo ayudan a comprender algunas de las causas y mecanismos detrás de sentimientos ansiosos y pensamientos negativos. Puede usarlos para desarrollar su conciencia de cómo cuidar su salud mental, así como para planificar cómo puede manejar situaciones estresantes en el futuro.
¿Cómo se personaliza la mente a la mente para mí?
Con su propia cuenta personalizada, tiene control total sobre su perfil, qué ejercicios se le muestran, qué mensajes tranquilizadores que ves en la página de inicio , y más. Al rastrear su nivel de ansiedad antes y después de cada ejercicio, también puede ver su progreso y registrar qué ejercicios son los más útiles para usted. Debido a que la experiencia de cada persona es única, la mente facilidad aprende qué ejercicios funcionan mejor para usted, y ofrece una gama de ejercicios personalizada para ayudarlo mejor en el futuro.
¿Cómo me ayuda la mente a la mente? ¿Reducir mi ansiedad?
La mente facilita las ideas. Pide a tu progreso y muestra las tendencias con el tiempo que los ejercicios son los mejores para usted. Su reciente historial de ejercicios muestra cuánto ha mejorado su estado de ánimo para cada vez que usó la aplicación, por lo que puede reflexionar fácilmente cuando la mente facilidad lo ayudó.
Estas ideas también rastran su reducción en los sentimientos negativos y las estadísticas generales de mejora del estado de ánimo, Para que puedas ver qué tan bien la mente se ha trabajado desde el primer día.
¿Qué hace que la mente la facilidad funciona tan bien para sus usuarios?
La fase de la mente lidera el camino en el alivio de la ansiedad mediante el uso de la evidencia. Ejercicios que se utilizan en entornos clínicos y ayudan a una amplia gama de personas que luchan con la ansiedad. Nuestros ejercicios ayudan a reducir los síntomas de ansiedad y las emociones negativas de manera rápida y confiable, un sistema de empoderamiento de autocuidado y alivio del estrés, cuando lo necesita.
Nuestros resultados son potentes y basados en evidencia: nuestros usuarios informan que se sienten mejor el 91% del tiempo después de usar nuestra aplicación. La facilidad de la mente es una de las pocas aplicaciones que rastrea la mejora en los sentimientos con cada uso, lo que proporciona información valiosa sobre qué ejercicios funcionan mejor para usted y cuánto está mejorando.
¿Qué ejercicios tiene la fábrica de la mente?
Sólo incluimos los ejercicios más clínicamente comprobados y reconocidos apoyados por terapeutas y psicólogos. Los ejercicios incluyen: • Relajación muscular progresiva
• Visualización de respiración profunda
• Meditación de la atención plena
• Desfusión de ansiedad
• Terapia cognitiva
• Visualización
• Reflexión reflectante
• Reevaluación positiva
• Diario de gratitud
• Dare Respuesta
... y más.
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