Take 10 Mindful Minutes

Die Forschung zeigt, dass wir, wenn wir unseren Geist anwesend sein, dort anwesend sein, wo unser Körper ist, das ist, wenn wir darauf achten, was wir tun .... Wir sind glücklicher
Wenn wir unseren Geist trainieren, entwickeln wir das Bewusstsein.
Zazzle.s Du wirst es oft wünschten, dass die Dinge anders waren, wie sie sind?
ODER Vielleicht fühlen sich Sorgen oder ängstlich und Sie sind sich nicht genau, warum?
ODER Haben Sie Schwierigkeiten, zu schlafen oder schlafen zu schlafen? Schulungs- oder Meditationsstrategien für Benutzer aller Altersgruppen, die hilfreich sein könnten, wenn Sie auf eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben.
Wenn wir wissen, dass wir uns bemerken, wie wir es fühlen, wir bemerken, was wir denken, und wir bemerken, was wir tun. Wir bemerken wahrscheinlich, wenn wir abgelenkt sind, bessere Impulskontrolle haben, weniger wütend sein und sich unserer Gedankenprozesse mit besserer Konzentration und Erinnerung bewusst sein. Wir sind wahrscheinlich auch als Kinder, mehr geduldig und daher mitfühlender und kümmert sich selbst und andere, wenn Sie sich also besser an sich selbst fühlen möchten, vielleicht ruhiger sein, nicht so besorgt fühlen oder weniger reaktiv sein - Das ist sich der Dinge bewusst, da sie passieren, anstatt danach zu wünschen, dass Sie etwas anderes tun würden - dann könnte diese App sein, wonach Sie suchen.
Gib "Nehmen Sie 10 mächtige Minuten", ein Versuch und sehen Was passiert für dich!