REM Volver a casa

Es ist ein Achtsamkeitstrainingsprogramm oder eine vollständige Aufmerksamkeit, die Fähigkeit des Geistes, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment mit Akzeptanz von allem zu lenken, was entsteht.
Achtsamkeitstraining hat eine solide Forschung, die seine Vorteile unterstützt, um die emotionale Regulierung zu fördern und Stress zu verringern.
REM schlägt eine geführte Lehre vor und nicht nur eine Reihe von Meditationen für schrittweise Schulungen durch 8 Stufen, die je nach bevorzugter oder möglicher Rhythmus für jeden Benutzer mit Tagen, Wochen oder Monaten zusammenfallen können.
Jede Stufe bietet drei Abschnitte, die genannt werden: Hören, Üben und Integrieren. Durch das Wissensprogramm im täglichen Leben des Hörlebens. des Asturias Hospital und an den autonomen und Alcalá -Universitäten in Madrid. Dieses Expertenteam war eine wegweisende Gruppe bei der Integration von Achtsamkeitsprogrammen in ihre übliche klinische Praxis mit Patienten, die an Depressionen, Angstzuständen, chronischen Schmerzen oder anderen Störungen sowie onkologischen, infektiösen oder neurologischen Erkrankungen leiden. Sie haben auch Forschungsarbeiten über die Auswirkungen dieser Programme auf unterschiedliche Gesundheitsprobleme und die Auswirkungen dieser Ausbildung bei der Ausbildung zukünftiger Therapeuten entwickelt. Sie haben ihre Werke in internationalen Impact -Magazinen, in Büchern und in Buchkapiteln veröffentlicht. Strenge Studium buddhistischer Texte, Praxiswurzel und in ihrer umfangreichen klinischen Erfahrung.
Beide Lehren, die im Abschnitt Hörabschnitt oder formelle Praktiken angeboten werden, haben eine maximale Dauer von 12 oder 15 Minuten, um sie für die tägliche Aktivität zugänglich zu machen und die tägliche Praxis vorsichtig zu nähern.
Das Programm bietet Ihnen auch Statistiken aus Ihren Praktiken aus jedem Abschnitt getrennt und global. Es erleichtert Ihnen auch, dass Sie, wenn Sie möchten, täglich daran erinnert Dass Sie sich im Rest Ihres Lebens als wertvoll befunden haben.
Sie können die ersten beiden Stufen kostenlos zuhören und üben. Die Stufen des 3. bis 8. werden nach einer geringen Kosten von 3,50 Euro freigeschaltet. Sie können das Programm nutzen und es gemäß Ihren Kriterien untersuchen, aber auch die in der Anwendung vorgeschlagenen Schritte befolgen. In diesem Fall wird das Lernen im Abschnitt Hörabschnitt und Praktiken im Abschnitt abgeschlossen, um von Stufe 1 bis 8 zu üben, so dass es möglich ist, all dies auf natürliche Weise in Ihr Leben zu integrieren. -Informulierten Leitfaden, um auf freundliche Weise Achtsamkeit einzugeben, und der den Benutzer um eine ruhige Anstrengung auffordert, die sich an sein eigenes Bedürfnis anpassen kann, um seine Praxis zu beginnen.