REM Volver a casa

มันเป็นโปรแกรมการฝึกสติหรือความสนใจอย่างเต็มที่ความสามารถของจิตใจที่จะให้ความสนใจโดยตรงกับช่วงเวลาปัจจุบันด้วยการยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
การฝึกสติมีงานวิจัยที่แข็งแกร่งซึ่งสนับสนุนประโยชน์ของมันเพื่อส่งเสริมการควบคุมทางอารมณ์และลดความเครียด
REM เสนอการสอนที่มีไกด์และไม่ใช่แค่ชุดการทำสมาธิสำหรับการฝึกอบรมอย่างค่อยเป็นค่อยไปผ่าน 8 ขั้นตอนที่สามารถสอดคล้องกับวันสัปดาห์หรือเดือนขึ้นอยู่กับจังหวะที่ต้องการหรือเป็นไปได้สำหรับผู้ใช้แต่ละคน
แต่ละขั้นตอนมีสามส่วนที่เรียกว่า: ฟังฝึกฝนและรวมเข้าด้วยกัน ผ่านโปรแกรมรู้ในชีวิตประจำวันฟัง
โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยทีมงานจิตแพทย์สามคนและนักจิตวิทยาคลินิกที่ทำงานในระบบสุขภาพแห่งชาติสเปนที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยลาพิซและที่เจ้าชาย ของโรงพยาบาล Asturias และในมหาวิทยาลัยอิสระและมหาวิทยาลัยAlcaláในมาดริด ทีมผู้เชี่ยวชาญนี้เป็นกลุ่มผู้บุกเบิกในการบูรณาการโปรแกรมการมีสติในการปฏิบัติทางคลินิกตามปกติกับผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลปวดเรื้อรังหรือความผิดปกติอื่น ๆ รวมถึงโรคมะเร็งการติดเชื้อหรือระบบประสาท พวกเขายังได้พัฒนางานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของโปรแกรมเหล่านี้ต่อปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันและผลกระทบที่การฝึกอบรมดังกล่าวมีในการฝึกอบรมนักบำบัดในอนาคต พวกเขาได้ตีพิมพ์ผลงานของพวกเขาในนิตยสาร International Impact ในหนังสือและในบทหนังสือ
โปรแกรมได้รับการออกแบบโดยพวกเขาตามโปรแกรมการมีสติที่ได้มาตรฐานอื่น ๆ การศึกษาตำราทางพุทธศาสนาอย่างเข้มงวดรากของการปฏิบัติและในประสบการณ์ทางคลินิกที่กว้างขวาง
ทั้งคำสอนที่นำเสนอในส่วนการฟังหรือการปฏิบัติอย่างเป็นทางการมีระยะเวลาสูงสุด 12 หรือ 15 นาทีเพื่อให้พวกเขาสามารถเข้าถึงกิจกรรมประจำวันและเข้าใกล้การฝึกฝนทุกวัน
โปรแกรมยังมีสถิติจากการปฏิบัติของคุณทั้งจากแต่ละส่วนแยกจากกันและทั่วโลก นอกจากนี้ยังช่วยอำนวยความสะดวกให้คุณหากคุณต้องการการเตือนรายวันเกี่ยวกับเวลาที่เลือกสำหรับการฝึกฝนและในวันสุดท้ายขั้นตอนที่ 8 ของโปรแกรมเสนอให้ส่งคุณในเวลาอนาคตการเตือนที่เขียนโดยคุณเป็นจดหมายพร้อมทุกสิ่ง ที่คุณพบว่ามีค่าที่จะรักษาไว้ในช่วงเวลาที่เหลือของชีวิตของคุณ
คุณสามารถฟังและฝึกฝนสองขั้นตอนแรกได้ฟรี ขั้นตอนของ 3 ถึง 8 จะถูกปลดล็อคหลังจากจ่ายค่าใช้จ่ายเล็กน้อย 3.50 ยูโร คุณสามารถใช้โปรแกรมและสำรวจตามเกณฑ์ของคุณ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนตามที่แนะนำในแอปพลิเคชัน ในกรณีนี้การเรียนรู้จะจบการศึกษาในส่วนการฟังและการปฏิบัติในส่วนที่จะฝึกฝนตั้งแต่ขั้นตอนที่ 1 ถึง 8 เพื่อให้เป็นไปได้ที่จะรวมสิ่งเหล่านี้ตามธรรมชาติในชีวิตของคุณ
rem กลับบ้านเป็นไปด้วยดี -คู่มือที่มีประสิทธิภาพในการเข้าสู่การมีสติด้วยวิธีที่เป็นมิตรและขอให้ผู้ใช้ใช้ความพยายามอันเงียบสงบซึ่งสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของตนเองเพื่อเริ่มต้นการฝึกฝน