REM Volver a casa

Ito ay isang programa ng pagsasanay sa pag -iisip o buong pansin, ang kakayahan ng pag -iisip na idirekta ang pansin sa kasalukuyang sandali na may pagtanggap sa lahat ng lumitaw. Ang
Ang pagsasanay sa pag -iisip ay may isang matatag na pananaliksik na sumusuporta sa mga benepisyo nito upang maitaguyod ang emosyonal na regulasyon at mabawasan ang stress. Ang
REM ay nagmumungkahi ng isang gabay na pagtuturo, at hindi lamang isang hanay ng mga pagmumuni -muni, para sa unti -unting pagsasanay sa pamamagitan ng 8 yugto na maaaring magkatugma sa mga araw, linggo, o buwan, depende sa ginustong o posibleng ritmo para sa bawat gumagamit.
Ang bawat yugto ay nag -aalok ng tatlong mga seksyon na tinatawag na: Makinig, Magsanay at Pagsasama. Sa pamamagitan ng Knows Program sa Pakikinig sa Pang -araw -araw na Buhay. ng Asturias Hospital at sa Autonomous at Alcalá unibersidad sa Madrid. Ang pangkat ng mga eksperto na ito ay naging isang pangkat ng pangunguna sa pagsasama ng mga programa ng pag -iisip sa kanilang karaniwang klinikal na kasanayan sa mga pasyente na nagdurusa mula sa pagkalumbay, pagkabalisa, talamak na sakit, o iba pang mga karamdaman pati na rin ang oncological, nakakahawa o sakit sa neurological. Gumawa din sila ng gawaing pananaliksik sa mga epekto ng mga programang ito sa iba't ibang mga problema sa kalusugan at ang epekto ng nasabing pagsasanay, sa pagsasanay ng mga hinaharap na therapist. Inilathala nila ang kanilang mga gawa sa International Impact Magazine, sa mga libro at mga kabanata ng libro. mahigpit na pag -aaral ng mga teksto ng Buddhist, ugat ng kasanayan, at sa kanilang malawak na karanasan sa klinikal.
Parehong mga turo na inaalok sa seksyon ng pakikinig o pormal na kasanayan ay may maximum na tagal ng 12 o 15 minuto, upang ma -access ang mga ito sa pang -araw -araw na aktibidad at malumanay na lumapit sa pang -araw -araw na kasanayan.
Nag -aalok din ang programa sa iyo ng mga istatistika mula sa iyong mga kasanayan, kapwa mula sa bawat seksyon nang hiwalay, at sa buong mundo. Pinapadali ka rin nito, kung nais mo, pang -araw -araw na paalala tungkol sa oras na napili para sa pagsasanay at sa huling araw, ang ika -8 yugto ng programa, ay nagmumungkahi na ipadala ka sa isang hinaharap na oras, isang paalala na isinulat mo bilang isang liham, kasama ang lahat na natagpuan mong mahalaga na panatilihin sa natitirang bahagi ng iyong buhay.
Maaari kang makinig at magsanay ng unang dalawang yugto nang libre. Ang mga yugto ng ika -3 hanggang ika -8 ay nai -lock pagkatapos magbayad ng isang maliit na gastos na 3.50 euro. Maaari mong gamitin ang programa at galugarin ito ayon sa iyong pamantayan, ngunit maaari mo ring sundin ang mga hakbang tulad ng iminumungkahi sa application. Sa kasong ito, ang pag -aaral ay nagtapos sa seksyon ng pakikinig at mga kasanayan sa seksyon upang magsanay mula sa entablado 1 hanggang 8, upang posible na isama ang lahat ng ito nang natural sa iyong buhay. -Nagbabago ang gabay upang makapasok sa pag -iisip sa isang magiliw na paraan at humihiling sa gumagamit para sa isang matahimik na pagsisikap, na maaaring umangkop sa kanilang sariling pangangailangan, upang simulan ang pagsasanay nito.