REM Volver a casa

এটি একটি মাইন্ডফুলেন্স প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বা সম্পূর্ণ মনোযোগ, মনের উত্থানের সমস্ত কিছু গ্রহণযোগ্যতার সাথে বর্তমান মুহুর্তের দিকে মনোযোগ দেওয়ার ক্ষমতা।
মাইন্ডফুলনেস প্রশিক্ষণের একটি দৃ resection ় গবেষণা রয়েছে যা সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণকে প্রচার করতে এবং চাপ কমাতে তার সুবিধাগুলি সমর্থন করে।
প্রতিটি ব্যবহারকারীর পছন্দসই বা সম্ভাব্য ছন্দের উপর নির্ভর করে দিন, সপ্তাহ বা মাসের সাথে মিলিত হতে পারে এমন 8 টি পর্যায়ে ধীরে ধীরে প্রশিক্ষণের জন্য একটি গাইডেড শিক্ষার প্রস্তাব দেয়, এবং কেবল ধ্যানের একটি সেট নয়।
প্রতিটি পর্যায়ে তিনটি বিভাগের প্রস্তাব দেওয়া হয় যা বলা হয়: শুনুন, অনুশীলন করুন এবং সংহত করুন। শ্রোতা ডেইলি লাইফের জানা প্রোগ্রামের মাধ্যমে। আস্তুরিয়াস হাসপাতাল এবং মাদ্রিদের স্বায়ত্তশাসিত এবং অ্যালকাল বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে। বিশেষজ্ঞদের এই দলটি তাদের স্বাভাবিক ক্লিনিকাল অনুশীলনে ডিপ্রেশন, উদ্বেগ, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা অন্যান্য ব্যাধিগুলির পাশাপাশি অনকোলজিকাল, সংক্রামক বা স্নায়বিক রোগে ভুগছেন তাদের সাথে মাইন্ডফুলনেস প্রোগ্রামগুলির সংহতকরণে একটি অগ্রণী দল ছিল। তারা ভবিষ্যতের থেরাপিস্টদের প্রশিক্ষণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার উপর এই প্রোগ্রামগুলির প্রভাব এবং এই জাতীয় প্রশিক্ষণের প্রভাবের উপর গবেষণা কাজও বিকাশ করেছে। তারা আন্তর্জাতিক ইমপ্যাক্ট ম্যাগাজিনগুলিতে, বই এবং বইয়ের অধ্যায়গুলিতে তাদের রচনাগুলি প্রকাশ করেছে। বৌদ্ধ গ্রন্থগুলির কঠোর অধ্যয়ন, অনুশীলনের মূল এবং তাদের বিস্তৃত ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতায়।
উভয় শিক্ষার শ্রবণ বিভাগ বা আনুষ্ঠানিক অনুশীলনে প্রদত্ত উভয় শিক্ষার সর্বাধিক সময়কাল 12 বা 15 মিনিটের সময়কাল থাকে, যাতে এগুলি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে এবং প্রতিদিনের অনুশীলনের সাথে আলতোভাবে যোগাযোগ করে।
প্রোগ্রামটি আপনাকে প্রতিটি বিভাগ থেকে পৃথকভাবে এবং বিশ্বব্যাপী উভয়ই আপনার অনুশীলনগুলি থেকে পরিসংখ্যান সরবরাহ করে। এটি আপনাকেও সহায়তা করে, যদি আপনি চান, অনুশীলনের জন্য নির্বাচিত সময় এবং শেষ দিনে, প্রোগ্রামের অষ্টম পর্যায়ে, আপনাকে ভবিষ্যতের সময়ে আপনাকে পাঠানোর প্রস্তাব দেয়, আপনাকে একটি চিঠি হিসাবে লিখিত একটি অনুস্মারক, সমস্ত কিছুর সাথে যে আপনি সারা জীবন ধরে রাখার জন্য মূল্যবান বলে মনে করেছেন
আপনি প্রথম দুটি পর্যায়টি বিনামূল্যে শুনতে এবং অনুশীলন করতে পারেন। 3 য় থেকে 8 তম পর্যায়ে 3.50 ইউরোর একটি সামান্য ব্যয় দেওয়ার পরে আনলক করা হয়। আপনি প্রোগ্রামটি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনার মানদণ্ড অনুসারে এটি অন্বেষণ করতে পারেন, তবে আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রস্তাবিত পদক্ষেপগুলিও অনুসরণ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, শোনার বিভাগে স্নাতক স্নাতক হয় এবং বিভাগে অনুশীলনগুলি 1 থেকে 8 পর্যন্ত অনুশীলনের জন্য অনুশীলন করা হয়, যাতে আপনার জীবনে এই সমস্ত প্রাকৃতিকভাবে সংহত করা সম্ভব হয়
রিম রিটার্ন হোম রিটার্ন একটি ভাল বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়ে মাইন্ডফুলনেস প্রবেশের জন্য নির্দেশিত গাইড এবং এটি ব্যবহারকারীকে একটি নির্মল প্রচেষ্টা চেয়েছিল, যা তাদের অনুশীলন শুরু করতে তাদের নিজস্ব প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।