Tiefschlafhypnose & Entspannungsmeditation

Erwachsene brauchen jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Schlaf. Bei gesunden Erwachsenen sind etwa 13 bis 23 Prozent Ihres Schlafes Tiefschlaf.
Während des Tiefschlafes finden verschiedene Funktionen in Körper und Geist statt:
💭- Erinnerungen werden konsolidiert
❤️- Lern- und Emotionsprozess
💪- Es erfolgt eine physische Wiederherstellung
🍬- Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel gleichen sich aus
💉- Das Immunsystem ist aktiviert
🧠- Das Gehirn entgiftet
Ohne Tiefschlaf können diese Funktionen nicht stattfinden und die sehr schädlichen Symptome von Schlafentzug, unzureichendem Schlaf oder Schlaflosigkeit treten auf. Ein chronisch schlafbeschränkter Zustand beeinträchtigt das Gehirn und die kognitiven Funktionen.
Lerne gut zu schlafen. Hypnose für den Schlaf als Schlafmittel, um in Sekunden in einen tiefen Schlaf einzuschlafen und gut zu schlafen, hilft als Schlaflosigkeit vor dem Schlafengehen oder um ein Nickerchen zu machen. Lernen Sie, sich tief zu entspannen, Ihren Geist zu klären und mitten in der Nacht wie ein Baby wieder einzuschlafen. Es wird Ihnen helfen, Alpträume zu entwaffnen und sich besser mit einem guten Traum auszuruhen, so dass Sie ohne Uhralarm früh aufstehen können, außer um Angst zu reduzieren.
Geführte Meditation zur Schlafentspannung kann Delta Waves Relaxation bewirken. Tief schlafen ist sehr nützlich als Stressabbau, Angstabbau und sofortige Ruhe. Sie können auch Schlafmeditation mit Tiefschlafmusik und beruhigender Schlafmusik zur Verringerung der Angst üben und gute Träume haben.
Bekämpfe Schlaflosigkeit mit Tiefschlafhypnose und geführter Schlafmeditation, um schnell einzuschlafen. Seien Sie vor dem Schlafengehen nicht nervös, denn wenn Sie Hypnotherapie verwenden, um sich mit entspannender hypnotischer Musik als Schlafmittel zu hypnotisieren, und mit Tiefschlafmeditationshypnose mit Schlafgeräuschen erhalten Sie eine Geist-Körper-Geist-Reinigung, während Sie schlafen und träumen.