глубокий сон гипноз и медитация расслабления

Взрослым нужно спать от 7 до 9 часов каждую ночь. У здоровых взрослых от 13 до 23 процентов вашего сна - это глубокий сон.
Во время глубокого сна в организме и теле происходят различные функции:
Mem- воспоминания консолидированы
Lear- процесс обучения и эмоций
Occurs- происходит физическое восстановление
Sugar- Уровень сахара в крови и обмен веществ уравновешиваются
Immune- иммунная система находится под напряжением
🧠- мозг выводит токсины
Без глубокого сна эти функции не могут быть реализованы, и могут появиться очень вредные симптомы недосыпания, недостаточного сна или бессонницы. Хроническое состояние с ограниченным сном отрицательно влияет на мозг и когнитивные функции.
Научитесь хорошо спать. Гипноз для сна как снотворное помогает засыпать в глубокий сон за считанные секунды и хорошо выспаться помогает облегчить бессонницу перед сном или немного вздремнуть. Научитесь получать глубокое расслабление и очистить свой разум и засыпать, как ребенок посреди ночи. Это поможет вам обезоружить ночные кошмары и лучше отдохнуть с хорошим сном, так что вы легко просыпаетесь рано без будильника, кроме того, чтобы уменьшить тревогу.
Управляемая медитация для релаксации сна может получить Delta Waves Relaxation. Глубокий сон очень полезен в качестве снятия стресса, снятия тревоги и мгновенного успокоения. Вы также можете практиковать медитацию сна с музыкой глубокого сна и успокаивающей музыкой для снятия тревоги и иметь хорошие сны.
Борьба с бессонницей с глубоким гипнозом сна и управляемой медитацией сна, чтобы уснуть быстро. Не нервничайте перед сном, потому что, используя гипнотерапию, чтобы загипнотизировать себя, используя расслабляющую гипнотическую музыку для помощи во сне, и с помощью гипноза во время глубокого сна, гипноза со звуками сна, вы получите очищение духа разума во время сна и сна.