20/20 Diet Plan

20/20 Diätplan für schnelle Gewichtsverlust
Die 20/20 Ernährung besteht darin, 20 spezifische Leistungsnahrung zu essen, die viel Energie zum Zusammenbruch nehmen, was die Kalorie Ihres Körpers erhöhen kann Burnrate und länger länger halten, sagt Ashvini Mashru, Rd, Autor von kleinen Schritten zum Schlitten.
Neben der Erbringung von Ernährungssystemen und Rezeptideen bietet diese Slim-Down-Strategie erforschte Erkenntnisse in warum Gewicht -Loss Tore gehen unmet, und beinhaltet die notwendigen Korrekturen, um Ihre Beziehung mit dem Essen zu erstellen. Sie werden Strategien lernen, wie man in den legalen Hungerkämpfern Ihres Körpers stimmt und gesündere Gewohnheiten annehmen, die diejenigen, die sich auf den Weg Ihres Gewichtsverlusts befinden, wie die Arbeit, um eine Route von der Arbeit zu nehmen, die nicht Zum Mitnehmen des Gelenks auf dem Weg.
Wie es funktioniert
Die Ernährung besteht aus vier Phasen. In der 20./20-Diät ist Dr. Phil McGraw Identifiziert sieben Gründe, die andere Diäten immer wieder ausfallen: Hunger, Verlangen, Gefühl der Einschränkung, Unpraktika und Kosten, Langeweile, Versuchungen und enttäuschende Ergebnisse oder Plateaus. Dann spricht er jeden dieser Straßensperren an, indem er die neuesten Forschungen und Theorien anwenden, die seit seinem letzten Bestseller auf demselben Thema auf demselben Thema, der ultimativen Gewichtslösung, aufgetaucht sind. Dr. Phil und sein Team haben einen Plan erstellt, den Sie gerade anfängen können, und arbeiten Sie weiter für den Rest Ihres Lebens. In dieser Ernährung beginnen die Leser mit dem Essen nur 20 Schlüsselzutaten, die als "20/20 Lebensmittel" genannt werden, welche Theorien dabei dabei helfen, die Thermogenese Ihres Körpers zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich voll zu fühlen. Aber das ist nur der Anfang. Dieses Buch erklärt, warum Sie das Gewicht noch nicht verlieren konnten, und beherbergt Sie mit kognitiven, Verhaltens-, Umwelt-, Sozial- und Ernährungswerkzeugen, so dass Sie Ihr Ziel erreichen können, und lernen Sie lebenslange gesunde Gewohnheiten, um diese Ergebnisse aufrechtzuerhalten.