20/20 Diet Plan

20/20 План диеты для быстрой потери веса
20/20 диета состоит из еды 20 специфических мощностей, которые принимают много энергии, что может увеличить калорийность вашего тела Скорость сжигания и держите вас дольше, говорит Эшвини Машру, Rd, автор небольших шагов к Slim.
В дополнение к предоставлению режимов питания и идеи рецепта, эта стройная стратегия предлагает представление о том, почему вес -loss Цели идут неудовлетворенные - и включает в себя необходимые исправления, чтобы помочь вам переосмыслить ваши отношения с едой. Вы узнаете стратегии, как и, как настроиться на законные голодных киев вашего тела и принять более здоровые привычки, которые удерживают те, которые мешают на пути вашей потери веса, любят взять на себя домой от работы, у которого нет Для вывода сустава на пути.
Как это работает
Радиота состоит из четырех фаз. В 20/20 диета доктор Фил Макгровка идентифицирует семь причин, другие диеты не проваливаются люди снова и снова: голод, тяга, чувство ограничения, непрактичности и расходы, скука, искушения и разочаровывающие результаты или плато. Затем он обращается к каждому из этих контрольных блоков, применяя последние исследования и теории, которые появились с момента своего последнего лучшего продавца на той же теме, конечным раствором веса. Доктор Фил и его команда создали план, который вы можете начать следующую прямо сейчас и продолжать работать на всю оставшуюся жизнь. В этой диете читатели начнутся с употребления всего 20 ключевых ингредиентов, называемых «продуктами 20/20», какие теории указывают, могут помочь повысить термогенез вашего тела и помочь вам почувствовать себя полным. Но это только начало. Эта книга объясняет, почему вы не смогли потерять вес раньше, и дают вам познавательные, поведенческие, экологические, социальные и пищевые инструменты, чтобы вы могли закончить свою цель, и изучить пожизненные здоровые привычки для поддержания этих результатов.