20/20 Diet Plan

20/20 Plan de régime pour une perte de poids rapide
Le régime 20/20 consiste à manger 20 aliments de puissance spécifiques qui prennent beaucoup d'énergie à décomposer, ce qui peut augmenter la calorie de votre corps Taux de combustion et vous garder plus longtemps plus longtemps, dit Ashvini Mashru, RD, auteur de petites étapes à Slim.
En plus de fournir des régimes alimentaires et des idées de recette, cette stratégie mince offre des informations soutenues par la recherche sur la question de savoir pourquoi le poids -Les buts ne vont pas non satisfaits et inclut les correctifs nécessaires pour vous aider à recadrer votre relation avec la nourriture. Vous apprendrez à apprendre des stratégies, comme comment syntoniser les repères de la faim légitime de votre corps et adopter des habitudes plus saines qui dissuadent ceux qui entrent dans la voie de votre perte de poids, comme prendre un itinéraire du travail qui n'a pas votre part. À emporter sur le chemin du chemin.
Comment ça marche
Le régime alimentaire consiste en quatre phases. Dans le régime alimentaire 20/20, Dr. Phil McGraw Identifie Sept raisons d'autres régimes échouent à nouveau des personnes encore et encore: la faim, les envies, le sentiment de restriction, de l'imprime et des dépenses, de l'ennui, des tentations et des résultats décevants ou des plateaux. Ensuite, il aborde chacun de ces barrages routiers en appliquant les dernières recherches et théories qui ont émergé depuis son dernier best-seller sur le même sujet, la solution de poids ultime. Le Dr Phil et son équipe ont créé un plan que vous pouvez commencer à suivre maintenant et continuer à travailler pour le reste de votre vie. Dans ce régime, les lecteurs commenceront en mangeant seulement 20 ingrédients clés, appelés "20/20 Foods", que les théories indiquent peut aider à améliorer la thermogenèse de votre corps et à vous aider à vous sentir plein. Mais ce n'est que le début. Ce livre explique pourquoi vous n'avez pas pu perdre le poids auparavant et vous permet de vous adapter aux outils cognitifs, comportementaux, environnementaux, sociaux et nutritionnels afin que vous puissiez atteindre votre objectif et apprendre des habitudes saines tout au long de la vie à maintenir ces résultats.