Buddo: Медитация и осознанность

বিবরণ Buddo: Медитация и осознанность

বডি গুণগতভাবে আপনার জীবন পরিবর্তন করবে। অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করার কয়েক দিন পরে, আপনি ব্যায়ামগুলির প্রথম প্রভাবটি অনুভব করবেন এবং আমি ক্ষণস্থায়ী উদ্দীপনার প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাবো, সচেতনতা বিকাশ করতে, মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে, চাপ, শিথিল করা এবং ভাল ঘুমাতে শিখব।
বডি আপনাকে ধ্যান কৌশলটি মাস্টার করতে সহায়তা করবে যা আপনি দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োগ করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করেন না।
- এখানে সব কি ব্যবস্থা করা হয়েছে -
বডিটি বেশ কয়েকটি থিম্যাটিক কোর্স আছে:
- বুনিয়াদি
- স্ট্রেস
- সম্পর্ক
BR> - ঘুম
- সুখ - ফোকাস - ফোকাস - স্ব-সম্মান
- গর্ভাবস্থা
- সাপ্তাহিক ধ্যান - প্রো
এবং একটি পৃথক বিভাগ "তত্ত্ব", যা ধ্যান ও সচেতনতার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী নিবন্ধ প্রকাশ করে। এই বিভাগটি একটি গভীর তাত্ত্বিক অংশ নিয়মিত ব্যায়াম পরিপূরক ডিজাইন করা হয়।
থিম্যাটিক কোর্সের ভিতরে মাত্রা রয়েছে, যার মধ্যে প্রতিটি 10 ​​টি পাঠ রয়েছে। তারা শোনা হয় হিসাবে পাঠ খোলা আছে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঠ সংখ্যা 2 খুলতে, আপনাকে প্রথমে পাঠ নম্বর 1 টি শোনার জন্য, এবং তাই প্রতিটি কোর্সে।
ব্যায়ামের সঠিক প্রভাব পেতে, প্রথমে ধ্যান কৌশলটি মাস্টার করতে হবে। এটি কঠিন নয় এবং এর জন্য আমাদের একটি ভিত্তি রয়েছে যা আমরা আপনাকে প্রথমে যেতে বলি। সর্বনিম্ন সময়ে, অন্য বিভাগে স্যুইচ করার আগে প্রথম 10 ফ্রেমওয়ার্ক পাঠের মাধ্যমে যান।
প্রথম 10 টি বেস পাঠ সর্বদা অ্যাপ্লিকেশনের মুক্ত সংস্করণে উপলব্ধ। সমস্ত অন্যান্য পাঠ এবং কোর্সগুলি প্রদত্ত সংস্করণে পাওয়া যায়।
কোর্স এবং তত্ত্ব ছাড়াও, অ্যাপ্লিকেশনটিতে রয়েছে:
- জীবনের বিভিন্ন দিকগুলির জন্য বিভাগ একক ধ্যান
- নির্বাচন করুন মেডিটেশন সময়কাল 10/15 / 20 মিনিট (বেসের 1 টি স্তর ছাড়া)
- একটি বিরতি এবং ধ্যানের উপর নির্ভর করার ক্ষমতা
- একটি দরকারী অভ্যাস বিকাশের জন্য ধ্যান সম্পর্কে অনুস্মারক সেট আপ করুন
- আপনার মেডিটেশন পরিসংখ্যান
- তারা ইন্টারনেট ছাড়া শুনতে ধ্যান ডাউনলোড করার ক্ষমতা
সচেতনতা, শান্ত এবং শান্তি বিশ্বের স্বাগত জানাই।
আমাদের সাইট: https://buddo.io//