মানসিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের দৈনিক অভ্যাস তৈরি করুন। আমরা একটি শরীর নিতে ধ্যান এবং mindfulness মনের পদ্ধতি।
শরীরকে শিথিল করার জন্য, প্রণয়ামা বা শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম অনুশীলন করুন এবং চিন্তাভাবনা যেতে দেবেন।
বর্তমান সময়ে, উদ্বেগ এবং অনিদ্রা বিশ্বের আঘাত করেছে।
আমরা এখন উদ্বেগ পরিচালনার জন্য একটি সাপ্তাহিক নির্দেশিত যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন প্রোগ্রাম চালু করছি।
শ্বাস ব্যায়াম, কৃতজ্ঞতা, affirmations, এবং কল্পনা মত প্রথাগুলির সাথে ঘুমের জন্য ব্যাপক ধ্যানটি পরীক্ষা করে দেখুন।
আমাদের যোগব্যায়াম বিভাগটি আপনাকে যোগব্যায়ামের জন্মস্থান থেকে সেরা অনুশীলনগুলি নিয়ে আসে। আমাদের "ধীরে ধীরে আপনার অনুশীলন তৈরি করুন" যোগব্যায়াম বিভাগটি ধীরে ধীরে এবং দৃঢ়ভাবে একটি শক্তিশালী যোগব্যায়াম অনুশীলন তৈরি করুন।
যদি আপনি হেডস্পেস বা শান্ত করার চেষ্টা করেন তবে EKA একটি চেষ্টা করুন।
চাপুন, বিষণ্নতা, উদ্বেগ, স্ব-শ্রদ্ধার অভাব, একাকীত্ব, রাগ, দুঃখ, ফোকাসের অভাব, ভয়, মেজাজ সুইং, বিষণ্ণতা, অলসতা, আত্ম সন্দেহ - শরীর ও মন থেকে সমস্ত স্টেম।
ইকা দিয়ে - শরীরকে সুস্থ কর এবং মনকে শান্ত কর।
আমরা আপনাকে আমাদের শিক্ষকদের সাথে চ্যাট করার এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার ক্ষমতাও অফার করি।
ইকা এ আপনি খুঁজুন:
1। যোগ আসানো
2। ঘুম মেডিটেশন
3. উদ্বেগ জন্য প্রোগ্রাম
3। সকালের মেডিটেশন
4। শ্বাস ব্যায়াম বা pranayama
5। যোগ NIDRA বা সুদৃশ্য dreaming
6। নির্দেশিত ঘুম মেডিটেশন
7। উদ্বেগ জন্য মেডিটেশন
8। 5 মিনিট মেডিটেশন
9। 10 মিনিট মেডিটেশন
10। 15 মিনিট মেডিটেশন
11। ২5 মিনিটের ধ্যান
12। Binaural মেডিটেশন beats
13। শুরুতে মেডিটেশন
14। এম মন্ত্রের মেডিটেশন
15। স্ট্রেস মেডিটেশন
16। মেডিটেশন গান
17। চক্র মেডিটেশন
19। মেডিটেশন টাইমার
20। জপা ও আজপা
২1। যোগ নাইড্রা বা যোগ NIDRA
22। Pranayama এবং যোগা
23। মন্ত্র এবং chanting
24। নির্দেশিত মেডিটেশন
25। ওম মেডিটেশন
26। হিন্দি মধ্যে মেডিটেশন
সঙ্গীত বিভাগে আপনি শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য সঙ্গীত এবং প্রকৃতি শোনাচ্ছে, কাজে ফোকাস করা এবং ভাল ঘুমাতে হবে।
যোগব্যায়াম, মেডিটেশনস এবং সঙ্গীত ইংরেজি এবং হিন্দি পাওয়া যায়।
আমরা এই প্রাচীন জ্ঞান প্রত্যেকের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য করার জন্য আবেগপ্রবণভাবে কাজ করছি।
আমরা team@eqameditation.com এ যোগাযোগ করা যেতে পারে।
9Apps 4.9
