精神的および感情的な幸福のためのヨガの毎日の習慣と瞑想。私たちは瞑想とマインドフルネスへの体 心のアプローチを取ります。
息を吸収するためのヨガ、プラナヤマ、または呼吸運動をリラックスして息を深く、そして考えを見上げるための瞑想を勧めます。
不安を管理するための毎週のガイド付きヨガと瞑想プログラムを発売しています。
呼吸演習、感謝、肯定、および視覚化のような練習を伴う睡眠のための徹底的な瞑想をチェックしてください。
私たちのヨガセクションはあなたにヨガの出身地からのベストプラクティスをもたらします。私たちの「ゆっくり練習を築く」ヨガのセクションをゆっくりと着実に強く強化させています。うつ病、不安、自尊心、孤独、怒り、悲しみ、焦点の欠如、恐怖、気分スイング、悲しみ、不眠、自己疑い - 全身と心の茎。
eka
- 身体を癒し、心を落ち着かせてください。
私たちはまた私たちの教師とチャットし、質問をする能力を提供します。
あなたは見つける：
1。ヨガアサナス
2。睡眠瞑想
3.A不安のためのプログラム
3。朝の瞑想
> 4。呼吸演習またはプラナヤマ
5。ヨガ・ニドラまたは明晰夢を見て
6。ガイド付き睡眠瞑想
> 7。不安のための瞑想
> 8。 5分の瞑想
9。 10分の瞑想
> 10。 15分の瞑想
11。 25分の瞑想
12。バイノーラルビート瞑想
13。初心者のための瞑想
> 14。 Aum Mantra Meditation
15。応力瞑想
> 16。瞑想音楽
17。チャクラの瞑想
> 19。瞑想タイマー
> 20。 JapaとAjapa
21。ヨガ・ニドラまたはヨッグニドラ
22。プラナヤマとヨガ
23。マントラとカンティング
24。ガイド付き瞑想
25。 OM瞑想
26。ヒンディー語の瞑想
音楽セクションでは、リラックスし、仕事に焦点を当て、睡眠を勝ち取るのを手助けする音楽と自然の音が見つかります。
ヨガ、瞑想、そして音楽は英語とヒンディー語で利用可能です。
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