Construye un hábito diario de yoga y meditación para el bienestar mental y emocional. Tomamos un enfoque de cuerpo mente a la meditación y la atención plena.
Práctica yoga Para relajar el cuerpo, pranayama o ejercicio de respiración para profundizar la respiración, y la meditación para dejar ir los pensamientos.
En la actualidad, la ansiedad y el insomnio han plagado al mundo.
Ahora estamos lanzando un programa de yoga y meditación guiado semanal para administrar la ansiedad.
También Echa un vistazo a las extensas meditaciones para dormir con prácticas como ejercicios de respiración, gratitud, afirmaciones y visualizaciones.
Nuestra sección de yoga le brinda las mejores prácticas del lugar de nacimiento del yoga. Echa un vistazo a nuestra sección de yoga "construir lentamente su práctica" para construir una práctica de yoga fuerte. Depresión, ansiedad, falta de autoestima, soledad, ira, dolor, falta de enfoque, miedo, cambios de humor, tristeza, insomnio, duda de sí mismo, todos los tallos del cuerpo y la mente.
Con EKA - cura el cuerpo y calma la mente.
Nosotros también le ofrecemos la posibilidad de conversar con nuestros maestros y hacer preguntas.
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1. Yoga Asanas
2. Meditación del sueño
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21. Yoga Nidra o Yog Nidra
22. Pranayama y yoga
23. Mantra y canto
24. Meditación guiada
25. Meditación OM
26. Meditación en hindi
En la sección de música encontrará música y sonidos de la naturaleza para ayudarlo a relajarse, estar enfocados en el trabajo y dormir mejor.
Yoga, Meditaciones y La música está disponible en inglés y hindi.
Estamos trabajando apasionadamente para que esta antigua sabiduría sea accesible para todos.
Nosotros podemos contactarnos en Team@ekameditation.com
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